Trois façons de prévenir la solitude et l'isolement
La solitude et l'isolement peuvent déchirer votre bonheur, mais vous pouvez l'empêcher. Je travaille en tant que pair spécialiste et j'entends souvent des gens inquiets de se sentir seuls ou isolés (La maladie mentale est une maladie isolante et solitaire). Aujourd'hui, je veux partager trois conseils qui ont aidé à prévenir la solitude et l'isolement dans ma vie.
Trouver des intérêts communs pour prévenir la solitude
Les amitiés peuvent être difficiles à trouver, surtout lorsque vous n’êtes plus à l’école. Et amitié et maladie mentale peut être encore plus délicat. J'ai constaté que la meilleure façon de trouver des personnes avec lesquelles vous pouvez vous connecter est de poursuivre des activités qui vous intéressent. Cela peut se faire par l'église, un centre communautaire ou même le travail.
Lorsque vous rencontrez des personnes ayant des intérêts communs, vous aurez plus de chances de trouver une véritable connexion. Et même si vous ne trouvez pas d’amitié tout de suite, poursuivre vos intérêts en soi est un moyen de trouver la joie.
S'appuyer sur des relations pour éviter l'isolement
Il est facile de dire «non» à un rassemblement social où vous ne connaissez pas beaucoup de gens, surtout si vous vous sentez épuisé ou fatigué. Je vous encourage à faire passer toutes les peurs que vous pourriez avoir et à vous pencher sur ces opportunités relationnelles.
La vérité est que vous ne savez jamais quand vous pourriez trouver ces personnes avec lesquelles vous vous connectez naturellement. Vous ne savez jamais quand vous trouverez votre tribu, alors dites «oui» aux opportunités de relations. Appuie-toi sur les opportunités d'amitié. Des relations saines sont une partie importante d'une vie heureuse.
Appelez une ligne directe lorsque vous vous sentez seul ou isolé
Si vous vous sentez seul ou isolé, il est toujours bon de tendre la main à un ami. Mais si vous n'avez personne disponible, je vous recommande d'appeler une ligne directe. Ces lignes sont gérées par des personnes qui ont un diagnostic de santé mentale et sont disponibles pour écouter et parler.
La Compassionate Ear Warmline est ouverte de 16 h à 19 h. sept jours par semaine au 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)
Regardez cette vidéo pour obtenir des conseils pour éviter la solitude et l'isolement
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