Les livres de coloriage pour adultes aident à soulager l'anxiété et la dépression

J'ai récemment sauté sur le train des livres de coloriage pour adultes pour trouver qu'ils aident soulager l'anxiété et la dépression et maintenant il n'y a pas de retour en arrière. Les livres de coloriage pour adultes ont été un excellent moyen pour moi de diminuer mon anxiété et même d'atténuer les symptômes de la dépression. Alors, pourquoi devriez-vous essayer des livres de coloriage pour adultes? Voici mes pensées.

La coloration adulte augmente la pleine conscience

La coloration dans les livres de coloriage pour adultes a montré qu'elle avait des qualités méditatives. Les motifs vous mettent dans un état rythmique. Pour moi, la coloration me permet de vider mon esprit et de me concentrer. Ce type de pleine conscience présente de nombreux avantages, notamment: confiance accrue. Après seulement cinq à dix minutes de coloration, je me sens plus calme et plus prêt à faire face à n'importe quelle tâche.

J'ai récemment commencé à prendre des «pauses à colorier» de 15 à 20 minutes tout au long de la journée. Je suis étonné de voir à quel point cette pratique est devenue apaisante et centralisatrice. Il améliore mon bonheur et augmente ma productivité. La meilleure chose à propos de ces séances de couleurs est qu'elles ne nécessitent pas beaucoup de temps et je peux les adapter n'importe où tout au long de la journée.

Les livres de coloriage pour adultes offrent un soulagement instantané de l'anxiété

Je ne parle que de ma propre expérience, mais j'ai constaté que l'utilisation de livres de coloriage pour adultes me permet de ressentir un soulagement instantané de l'anxiété. La coloration a également diminué certains de mes symptômes de dépression quand je souffrais de dépression. C’est l’une des rares choses que j’ai trouvées efficaces de manière si instantanée. Pour moi, cela fonctionne très bien avec anxiété ou panique. C'est une énorme révélation thérapeutique pour moi, car quelqu'un qui ne fait pas bien benzodiazépines et autre médicaments anti-anxiété. J'ai maintenant un outil que je peux utiliser et obtenir des résultats instantanés sans effets secondaires.

Coloriages pour adultes disponibles gratuitement

L'une des meilleures choses à propos de la coloration adulte en tant que traitement pour la dépression et l'anxiété c'est que vous pouvez télécharger ces coloriages gratuitement. Tout ce que vous avez à faire est simplement Google, «pages à colorier pour adultes», pour trouver un large éventail d'options.

Alors, qu'avez-vous à perdre, à part votre stress et votre anxiété? Téléchargez des pages de coloriage pour adultes ou sortez et achetez un livre de coloriage. Et n'oubliez pas de me faire savoir comment vous l'aimez.

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