Créer une routine de quarantaine pour soutenir l'estime de soi

Mes routines habituelles pour les soins personnels échouent pendant que je suis en quarantaine, et mon estime de moi souffre parce que je me sens improductif. Une bonne estime de soi nous permet de prendre soin de nous et de nous aimer parce que nous croyons que nous en valons la peine. Les dernières semaines ont été difficiles alors que je lutte pour m'adapter aux restrictions imposées par la pandémie COVID-19. Après avoir passé une semaine à ne rien faire pour prendre soin de moi, j'ai créé une routine de quarantaine pour m'aider à redevenir productif et à reconstruire mon estime de soi.

Pratiquer l'amour-propre et aller de l'avant

Il est normal de vous montrer l'amour-propre que vous méritez en vous accordant autant de temps que nécessaire pour traiter toutes les émotions qu'évoquent les événements récents. Pour la plupart d'entre nous, c'est jusqu'à présent le moment le plus difficile de notre vie. Il est maintenant temps de commencer à regarder vers l'extérieur et de commencer lentement à construire une nouvelle routine pour nos journées à la maison.

Dans la vidéo, je vais partager avec vous l'outil que j'ai utilisé pour démarrer rapidement. Mon estime de soi s'est à nouveau épanouie alors que je commençais à prendre soin de moi malgré mon anxiété quant à la façon dont les gens que j'aime et le monde en général s'en sortiraient pendant cette crise. Faites-moi savoir dans les commentaires si vous pensez que cela pourrait vous aider et partagez ce que vous avez fait cette semaine pour vous assurer que votre estime de soi reste aussi forte que possible.