Réaction à libérer vos poignets vendredi: le facteur de confort

Je me suis réveillé et j'ai automatiquement commencé à enfiler mes bracelets avant de réaliser ce que je m'étais promis de faire. Au début, quand j'ai commencé à les retirer, j'ai pensé que je ne participerais peut-être pas à cette expérience. Cependant, je savais que si je n'essayais pas au moins de passer la journée avec rien sur les poignets, je me sentirais comme si j'étais déçu.

Alors, j'ai enlevé les bracelets.

Je n'aimais pas ce que ça faisait ne portant rien sur mes cicatrices d'automutilation sur mes poignets. Tout d'abord, j'ai réalisé à quel point mes lignes de bronzage étaient horribles en les portant quotidiennement. Cela, au moins, m'a fait rire de l'anxiété. Je me sentais comme si j'étais nue et que je devais me cacher avant que mes cicatrices d'automutilation ne soient remarquées. En vérité, ce n'était qu'une grosse affaire pour moi. Mais le gros problème m'a mis mal à l'aise tout au long de la journée.

Je ne mentirai pas, mais j'ai remis mes bracelets après le travail. Mais je n’étais pas allé

longtemps sans les porter depuis le lycée - avant mes années d'automutilation. Je suis extrêmement fier d’être allé aussi longtemps sans tomber en panne et les remettre.

Une partie de l'expérience consistait à pousser à travers cette anxiété et je suis fier de l'avoir fait.

Le changement n'est pas confortable, mais est parfois nécessaire

La plupart d'entre nous tombons dans des routines qui nous maintiennent stables tout au long de la journée. Si nous n’avons pas au moins de calendrier défini, nous avons tendance à nous sentir perdus. Tout simplement en ne mettant pas mes bracelets (comme je l'ai presque fait), ma routine a commencé à s'effondrer, et je l'ai accompagnée. Heureusement, j'ai maintenant de bien meilleures capacités d'adaptation que par le passé, ce qui m'a permis d'avancer avec moins d'anxiété.

Cela montre à quel point il est important d'avoir des compétences d'adaptation, en particulier lorsque vous êtes confronté à un changement. Il est important de trouver un moyen de retrouver une sorte de confort lorsque ce confort est supprimé. Que ce soit en écoutant un talk-show drôle (quelque chose qui m'a aidé avant de partir travailler avec les poignets nus) ou boire un peu de café supplémentaire, vous devez trouver quelque chose auquel vous pouvez vous accrocher lorsque vous vous sentez mal à l'aise avec un situation.