Aidez les enfants à faire face à la stigmatisation liée à la santé mentale grâce à ces conseils

Comme je l'ai dit dans les deux premières parties de cette série, les parents et les tuteurs veulent aider leurs enfants à travers leurs difficultés, et cela comprend savoir comment aider les enfants à faire face à la santé mentale stigmate. Dans les versements précédents, j'ai expliqué comment vous pouvez assurez-vous de ne pas stigmatiser votre enfant par inadvertance puis comment parler avec votre enfant de la stigmatisation liée à la maladie mentale. Il y a beaucoup plus de choses que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants confrontés à la stigmatisation liée à la maladie mentale, mais pour conclure, je veux aborder quelques autres choses qui peuvent être faites dès maintenant.

Trois idées pour aider les enfants à faire face à la stigmatisation de la santé mentale

Créer une boîte à outils d'adaptation à la stigmatisation en santé mentale

Il n'est pas nécessaire que ce soit une boîte littérale, mais avoir quelque chose vers lequel votre enfant peut se tourner s'il se sent stigmatisé à cause de sa maladie mentale peut être utile. Remplissez cette boîte ou ce sac ou quoi que ce soit avec des choses qui peuvent aider votre enfant à traverser ce moment potentiellement écrasant de stigmatisation de la santé mentale. C'est peut-être une photo de famille ou une note d'amour de votre part; ce pourrait être leur livre préféré ou une liste de personnes à qui ils peuvent tendre la main et en qui ils ont confiance. Selon la taille de votre enfant, il pourrait même s'agir d'un animal en peluche préféré ou de quelque chose de ce genre (

C'est vrai, ce n'est qu'une solution momentanée; cependant, avoir ce rappel de quelque chose de bien dans un moment qui se sent soudainement mal peut faire une énorme différence.

Aidez votre enfant à créer un système de soutien en matière de stigmatisation en santé mentale

Même si vous êtes déjà un solide soutien pour votre enfant, il ou elle ne sera probablement pas toujours avec vous. Que ce soit pour aller à l'école, pour une soirée pyjama, pour aller chez un membre de la famille, ou quoi que ce soit, votre enfant pourrait avoir besoin de quelqu'un d'autre vers qui se tourner si vous n'êtes pas disponible.

Tendre la main à des amis et à des membres de votre famille en qui vous avez confiance est une excellente façon de commencer, et il est essentiel d'inclure votre enfant dans le processus. Ce sont des personnes en qui votre enfant a besoin de faire confiance, pas seulement vous. À l'école, je pense que c'est un domaine particulièrement important pour trouver quelqu'un en qui votre enfant peut avoir confiance, qu'il s'agisse d'un enseignant, d'un conseiller ou de la dame du déjeuner. Il est important d'avoir quelqu'un sur qui se rabattre.

Travaillez avec ces personnes pour trouver un plan pour ce que vous pouvez faire si vous voyez votre enfant face à cette stigmatisation de la santé mentale également. Mon conseil serait d'abord d'évaluer la situation; il serait peut-être préférable de simplement partir, mais si vous choisissez de l'affronter, veuillez y faire preuve de patience. Tout le monde ne sera pas réceptif, mais si vous pouvez aider quelqu'un à comprendre comment ses actions blessent quelqu'un d'autre, c'est formidable.

Aidez les enfants à faire face à la stigmatisation de la santé mentale en validant leurs sentiments

Faire savoir à votre enfant que parfois, la stigmatisation liée à la santé mentale va sucer et que c'est tout à fait normal d'être bouleversé à ce sujet est probablement mon plus grand conseil dans aucun de ces articles. Les sentiments ne sont pas une faiblesse ou une force, ils le sont, et nous devons les ressentir. Se vautrer dans des sentiments négatifs n'est pas sain, mais reconnaître qu'ils existent n'est pas une mauvaise chose. Vous pourriez être en mesure d'aider avec cette partie ou votre enfant pourrait avoir besoin de conseils supplémentaires. Dans tous les cas, sachant qu’ils n’ont pas besoin de tout mettre en bouteille est nécessaire.

Si vous souhaitez toujours plus de façons d'aider votre enfant à faire face à la stigmatisation de la santé mentale ou si vous avez besoin de plus d'aide pour ceux-ci, ma suggestion est de chercher un conseiller qui peut à la fois mettre en œuvre et renforcer ce qui précède et vous montrer plus de tactiques à mettre en endroit. Être parent dans cette situation n'est pas facile, mais il est possible de naviguer dans la négativité.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.