Comment aborder la récupération des troubles de l'alimentation lorsque vous ne vous sentez pas prêt

Êtes-vous coincé dans la tension de la façon d'aborder la récupération des troubles alimentaires lorsque vous ne vous sentez pas prêt? Il s'agit d'un dilemme courant: la croyance que vous ne pouvez pas poursuivre la guérison avant que la motivation, le désir et l'engagement ne se réalisent soudainement. En fait, je viens d'avoir une conversation à ce sujet hier soir avec une femme qui est actuellement dans les tranchées de son propre trouble de l'alimentation. Elle m'a avoué par téléphone qu'elle savait que le rétablissement était à la fois crucial et possible, mais elle n'était pas prête à corriger sa trajectoire dans cette direction. Je comprends et compatis parce que moi aussi j'ai vécu cela, mais avec le temps, j'ai aussi appris qu'attendre d'être prêt signifie ne jamais entrer dans la liberté. Souvent, il n’existe pas de moment décisif pour l’ampoule avoir besoin pour guérir se connecte avec le vouloir être sain et entier. Alors, comment abordez-vous la récupération des troubles alimentaires lorsque vous ne vous sentez pas prêt?

Ce que j'ai appris sur la récupération lorsque je ne me sentais pas prêt

Lorsque j'ai entrepris le processus de guérison pour la première fois à l'âge de 19 ans, aucune partie de moi ne se sentait prête - ni pour un conseiller, ni pour un nutritionniste, ni pour un traitement en établissement. Mais ce manque de «préparation» est vite devenu sans importance. Ma vie était en jeu, le besoin d'aide était terrible et mes parents ont pris la décision finale quand j'étais trop instable pour choisir un traitement pour moi. Alors que je franchissais le seuil d'un établissement hospitalier et que j'entendais la clé métallique tranchante d'une porte se verrouiller derrière moi, je ne me sentais pas prête. Alors que je m'effondrais sur une chaise et examinais le cercle de visages autour de moi lors d'une séance de thérapie de groupe le lendemain matin, je ne me sentais pas prête. Comme on m'a appris à consommer un repas équilibré et à ajuster mon niveau d'exercice, je ne me sentais pas prêt. Alors que je me regardais passer de affamé et fragile à fort et résilient - même alors, je ne me sentais pas prêt.

Pourquoi il est essentiel de démarrer la récupération lorsque vous ne vous sentez pas prêt

J'ai quand même commencé à guérir, et avec le temps, mon point de vue est passé de la réticence au désir. J'ai été forcé sur le chemin de la récupération des troubles de l'alimentation avant de me sentir prêt, mais plus je sorti de ces ombres familières et dans des possibilités inexplorées, l'élan plus en avant que je gagné. Donc, sur la base de ma propre expérience, je confirmerai qu'un sentiment de préparation ne précède pas toujours l'action. Si vous restez en marge de la guérison en supposant que vous n'êtes tout simplement pas prêt, alors j'émets un défi d'être courageux - de franchir la ligne et de risquer les incertitudes lorsque l'ambivalence serait tellement Plus facile. Si vous êtes sceptique quant à la façon d'aborder la récupération des troubles de l'alimentation lorsque vous ne vous sentez pas prêt, il suffit de vouloir placer un pied devant l'autre. Cela peut ne pas être simple ou souhaitable, mais pouvez être terminé.