Les animaux de compagnie aident à prévenir les pulsions d'automutilation

Lorsque vous ressentez le besoin de vous blesser, il faut beaucoup de maîtrise de soi pour repousser les émotions et les tentations liées à ces pulsions. Lorsque vous êtes en colère ou contrarié et que vous vous tournez vers couper ou brûler, votre esprit se concentre sur cette marque et il est difficile de voir clairement autre chose.

Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour prévenir les pulsions d'automutilation est de quelques minutes avec un animal de compagnie.

Comment les animaux de compagnie empêchent les automutilation

Pendant les années où j'ai eu du mal à couper, j'avais un chien de famille qui avait probablement onze ou douze ans à l'époque. Elle vieillissait, mais heureusement, elle ne nous a quittés qu’à l’âge de seize ans. Le matin avant mon départ pour l'école, elle était toujours allongée au même endroit. Les matins n'ont jamais été faciles pour moi et parfois, le simple fait de me réveiller m'a fait faire une marque. Après un certain temps, j'ai commencé à m'asseoir par terre avec notre chien pour lui frotter le ventre avant de sortir.

C'est devenu une routine matinale et au lieu de me tourner vers un trombone ou une casquette avant de partir, je passais quelques minutes avec le chien. Cela peut sembler trop facile et parfois, cela ne suffisait pas à m'empêcher de me faire du mal. Cependant, cela a aidé à commencer ma journée avec un peu de bonheur supplémentaire. Le simple fait de s'asseoir ou de jouer avec votre animal de compagnie peut être thérapeutique.

Lorsque je travaillais dans une résidence pour jeunes aux prises avec une maladie mentale, une collègue a expliqué comment son chien était un chien de thérapie et comment elle voulait le faire entrer. Les clients ont adoré entendre parler de son chien et une fois que j'ai enfin eu un chiot, ils ont aussi posé des questions sur lui.

Juste en parlant de nos animaux de compagnie, les clients se sont réorientés des comportements négatifs vers des discussions positives. Même si la positivité n'a duré que peu de temps avant de revenir aux comportements d'automutilation - cela en valait la peine.

Prévoyez du temps pour les animaux afin de prévenir les pulsions d'automutilation

Comme je l’ai dit à plusieurs reprises dans mes blogs, c’est plus facile à dire qu’à faire en matière de pousser à travers les pulsions d'automutilation. Cependant, il est toujours bon d'avoir une autre compétence d'adaptation possible à ajouter à votre liste. Vous ne savez jamais ce qui peut fonctionner pour vous et peut-être que la zoothérapie est ce dont vous avez besoin.

Nous avons tous eu des jours où tout ce que nous voulons, c'est un objet pointu pour atténuer la douleur. Cependant, parfois, tout ce dont vous avez besoin est un nez mouillé, de la fourrure et quelques jambes supplémentaires pour apporter une étincelle de bonheur à votre journée.

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