Les animaux en peluche aident à l'anxiété

J'ai trouvé que les animaux en peluche aident à soulager mon anxiété. Cependant, pour la plupart des gens, dormir avec des animaux en peluche n'est considéré comme approprié que pour les jeunes enfants. Instinctivement, il semble un peu étrange d'imaginer un adulte avec une armée d'animaux en peluche jetés sur leur lit. Mais peut-être est-il temps de condamner ce jugement instinctif comme étant inexact et trop sectaire - peut-être les avantages de dormir avec des animaux en peluche pour soulager l'anxiété à l'âge adulte sont quelque chose que nous devrions tous prendre sérieusement.

Comment les animaux en peluche m'aident avec anxiété

Il ne faut donc pas s'étonner d'entendre que je dors avec des animaux en peluche pour soulager l'anxiété. Mon animal en peluche de choix est Totoro du film Mon voisin Totoro, mais j'ai une collection de probablement 15 autres. Ma collection ne s'est pas produite nécessairement parce que je voulais quelque chose à câliner la nuit - du mieux que je me souvienne, je j'achetais de temps en temps des animaux en peluche quand j'allais à des conventions, comme moyen de soutenir des émissions ou des films, j'étais fan de.

Je n'ai commencé à dormir avec mes animaux en peluche que régulièrement après avoir quitté l'école doctorale. À l'époque, j'avais besoin de plus de confort et mes animaux en peluche étaient là pour apporter ce confort ("Utiliser des objets de confort pour réduire l'anxiété"). Depuis ce temps, mes animaux en peluche sont devenus des compagnons constants - chaque fois que je voyage, j'en prends toujours un ou deux avec moi.

Encore une fois, je le répète: c'est plus courant que vous ne le pensez. UNE sondage par Best Mattress Brand de plus de 2 000 adultes ont constaté que 7% des personnes interrogées dorment toujours avec leur animal en peluche - la seule autre chose qui a même été proche, à 18%, était un animal de compagnie.¹ Ce nombre pourrait continuer de croître - les milléniaux sont deux fois plus susceptibles de dormir avec des animaux en peluche que leurs homologues de la génération X. L'habitude et le confort sont les principales raisons invoquées pour la compagnie des animaux en peluche.²

En effet, la science démontre que le confort des animaux empaillés est légitime. UNE étude récente de l'Université UV d'Amsterdam suggère que toucher un animal en peluche, en particulier parmi ceux qui ont faible estime de soi, aide à soulager angoisse existentielle. L'étude a également suggéré que le toucher est un moyen d'augmenter la connectivité sociale entre les personnes pendant les périodes de anxiété.³

Les résultats de cette étude reflètent exactement mes sentiments. Quand je me sens anxieux, un toucher doux est au-delà de l'apaisement, d'une manière plus profonde que les mots ne peuvent l'exprimer. Outre mes animaux en peluche (qui sont des compagnons constants), j'aime aussi souvent m'envelopper dans des couvertures, pour sentir ce contact autour de tout mon corps.

Les animaux en peluche vous aideront avec anxiété

D'une manière étrange, ces objets inanimés sont souvent plus utiles que les êtres vivants. Mon chat est d'une grande aide lorsque je me sens anxieux, mais, les chats étant ce qu'ils sont, parfois il voudra faire son propre truc au lieu de passer des heures avec moi. Je comprends ça. Si je peux utiliser des animaux en peluche conjointement avec de vrais animaux, et si les animaux en peluche peuvent produire des effets positifs similaires à ceux de leurs homologues vivants, cela ne devrait-il pas être adopté?

Hélas, je sais qu'une stigmatisation négative demeure - 10% des Américains rompraient avec un partenaire romantique s'ils découvraient qu'ils couchaient avec un animal en peluche. J'espère qu'un jour nous pourrons ramener ce chiffre à zéro. Les animaux en peluche sont de merveilleux compagnons, et personne ne devrait avoir honte de les garder à l'âge adulte. En outre, si la chose la plus étrange à propos de votre partenaire est le fait qu'il possède une collection d'animaux en peluche, considérez-vous comme chanceux.

Combien d'entre vous utilisent des animaux en peluche pour soulager leur anxiété?

Sources

1. Personnel BMB. "Compagnons au coucher". Meilleure marque de matelas. 22 mars 2017.

2. Goldfarb, Anna. "Dormir avec vos animaux en peluche à l'âge adulte est-il un problème?". Vice. 25 mai 2017.

3. Hiver, Katy. "Un ours en peluche pourrait-il apaiser votre peur de la mort? Les câlins en peluche peuvent soulager l'angoisse existentielle, dit Nouveau étude". Le courrier quotidien. 18 novembre 2013.