Comment trouver la puissance intérieure

Avec tous les changements qui se sont produits dans le monde, de nombreuses personnes ont l'impression de n'avoir aucun contrôle sur quoi que ce soit. Cependant, ce n'est pas vrai du tout. Trouver une quantité saine d'énergie intérieure peut entraîner une amélioration de la santé mentale et de la qualité de vie. Voici quelques façons de trouver et d'utiliser votre pouvoir intérieur.

Reconnaître et travailler à travers l'impuissance acquise

Impuissance apprise signifie que depuis la naissance, on vous a appris à croire que vous ne pouvez pas faire quelque chose pour vous-même. Si vous ne reconnaissez pas et ne reconnaissez pas que vous avez cette condition, vous comptez essentiellement sur d'autres personnes pour faire des choses pour vous. Bien qu'il ne soit pas mauvais de demander de l'aide de temps en temps, demandez constamment de l'aide avec la croyance négative que vous ne peux pas faire quelque chose vous empêche d'apprendre ce que vous pouvez faire. Il inhibe également l'auto-amélioration.

Au lieu de demander à quelqu'un de faire quelque chose pour vous, demandez-lui de vous enseigner une compétence afin que vous puissiez faire quelque chose de nouveau par vous-même. En apprenant une nouvelle compétence, vous améliorerez l'estime de soi et réduirez les symptômes des troubles de l'humeur (Pourquoi le développement des compétences améliore l'estime de soi).

Exposez-vous aux peurs et aux déclencheurs

Même si d'autres restaurants ouvrent enfin leurs portes après la fermeture de la pandémie de COVID-19, il y a toujours la crainte de tomber malade. Pour beaucoup de gens, cette peur est si intense que quitter la maison fait peur. Cette peur est valable et très courante. Cependant, éviter votre peur peut devenir malsain. Rester à l'intérieur de peur de tomber malade mène à plus d'isolement. De plus, votre stress peut vous rendre malade. S'exposer raisonnablement aux peurs et aux déclencheurs vous aide à vous connaître et à atteindre vos objectifs. Bien sûr, une exposition sûre nécessite toujours que vous suiviez les consignes de sécurité.

N'oubliez pas que vous pouvez contribuer au changement

Même si vous ne pensez pas pouvoir changer uniquement quelque chose, il est important de savoir que vous pouvez contribuer au changement. En vous rappelant que votre désir de changement est valable, vous pouvez commencer à penser aux façons dont le changement est possible. En développant un état d'esprit positif autour des objectifs, du changement et du pouvoir intérieur, vous commencerez à sentir que vous avez le contrôle sur vos actions. Vous ferez partie d'un changement dont ce monde a besoin.