Même les introvertis du TDAH pourraient utiliser un câlin en ce moment

15 mai 2020

((câlins))

Les extravertis leur manquent énormément - et beaucoup souffrent même physiquement de cette sensation de toucher intentionnel. Ils veulent embrasser des amis. Ils veulent embrasser leurs petits-enfants. Ils sont même tentés de prendre dans leurs bras le transporteur postal - qui, pour certains adultes atteints de TDAH vivant seuls - est le seul être humain vivant qu'ils voient chaque jour en quarantaine.

Même auto-décrit TDAH les introvertis pourraient utiliser un câlin en ce moment. La moitié des 1 841 lecteurs d'ADDitude qui ont répondu à notre cinquième enquête sur la vie pendant la pandémie se sont identifiés comme des introvertis. Plus de 60% d'entre eux ont déclaré qu'ils manquaient de personnes - et, plus précisément, d'embrasser et de rompre le pain avec des amis - alors qu'ils étaient isolés.

«Je ne manque pas vraiment de gens en soi, mais mes parents me manquent énormément et certains amis très proches», a écrit une jeune femme atteinte du TDAH. "Et ça me manque tellement de les serrer dans mes bras."

«Le contact physique me manque - pour embrasser ma mère, mes enfants adultes et mes petits-enfants; et de serrer la main et de faire des câlins à l'église », a écrit une autre jeune femme atteinte de TDAH et d'anxiété après huit semaines de détention. "Je manque les vrais sourires de certains de mes collègues et juste le son de leurs voix, ce qui me motive."

Adultes avec TDAH manquant de connexions personnelles

Bien que 68,9% des adultes interrogés ont déclaré utiliser des appels vidéo pour rester en contact avec des amis et leurs proches, presque tout le monde convient que Zoom et FaceTime sont de piètres substituts pour en personne interaction.

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"Bien que les chats vidéo aident certains, ils ne remplacent pas la connexion en personne", a écrit un homme d'âge moyen atteint de TDAH en Californie. «Il y a tellement de communication et de connexion à travers indices non verbaux et partage des énergies à proximité physique… ne pas avoir de câlins ou de contacts physiques avec un autre humain est vraiment difficile après un certain temps. »

Ce sentiment est partagé à travers la démographie - à une exception flagrante: les lecteurs d'ADDitude qui continuent de travailler à l'extérieur du domicile en tant qu'employés essentiels. Les adultes qui voient des collègues, des patients, des clients et d'autres signalent régulièrement beaucoup moins de problèmes sociaux et psychologiques les obstacles actuels, bien que la peur de la contamination et de l'épuisement soit certainement nettement plus élevée groupe.

Dans l'ensemble, 64% des lecteurs d'ADDitude déclarent se sentir anxieux, inquiets, dépassés ou épuisés. La tristesse a été signalée par la moitié des répondants au sondage, dont 41% ont également déclaré se sentir seuls. Même parmi les lecteurs travaillant à l'extérieur de la maison, ces émotions se déroulent comme un ruban à travers les récents commentaires du sondage.

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«Je vis dans une famille de 7 personnes et je travaille également comme infirmière auxiliaire, donc je vois régulièrement de la famille, des patients et des collègues», a écrit un récent diplômé d'une école d'infirmières atteint de TDAH et d'autisme. «La seule chose qui me manque, ce sont les services religieux en personne. Ma religion a été l'une des influences les plus stables de ma vie. C'est toujours le cas, mais le fait de ne pas avoir ces réunions en personne m'a laissé en difficulté. Comme dans tous les autres domaines de la vie, le TDAH rend difficile pour moi de me concentrer sur les choses spirituelles de manière cohérente par moi-même. Je m'ennuie profondément les réunions de l'église de structure m'ont donné.”

Pour d'autres, la structure et les obligations réduites de la vie en quarantaine ont fourni des informations surprenantes sur leur cerveau TDAH.

«Mes amis me manquent beaucoup, mais j'aime ne pas avoir à faire et à respecter mes engagements», a écrit une jeune femme atteinte de TDAH au Royaume-Uni. «La pression pour ne pas avoir à prendre des dispositions pour voir les gens est un tel soulagement. Je suis très social et j'ai un grand groupe d'amis, donc je suis surpris par cela. Je suis plus ambivert que je ne le pensais. »

Les extravertis apprennent qu'ils peuvent profiter du temps sans obligations ni interactions. Et les introvertis apprennent qu'ils ne se contentent pas simplement de rester à la maison.

«Les gens me font peur», a écrit une mère atteinte de TDAH. «J'ai des problèmes majeurs de confiance et d'intimité, mais je manque la liberté de pouvoir choisir quoi faire, les interactions avec les étrangers me manquent. Tous les endroits qui ont fermé leurs portes me manquent. Je rate des occasions de vivre la vie. »

Les introvertis constatent également que l’isolement social peut nourrir des sentiments de rejet dysphorie sensible qu'ils n'ont peut-être pas ressentis depuis les jours d'école. Plusieurs d'entre eux ont déclaré qu'ils avaient cessé d'envoyer des SMS à des personnes parce que la piqûre de ne pas recevoir de réponse ou d'enregistrement réciproque était tout simplement trop grande.

"Au début de la quarantaine, j'ai initié une communication avec des amis et des collègues, mais j'ai abandonné parce que je me rends compte à quel point je me sens insignifiant », a écrit une mère du Maryland atteinte de TDAH et comorbidités. "Je n'ai pas entendu parler de gens au travail avec qui je pensais avoir des relations, et je suis très triste et probablement même amer à ce sujet si je suis complètement honnête."

"Je n'ai pas maintenu beaucoup de connaissances que j'avais avant la quarantaine", a écrit un père de quatre enfants. «Maintenant que je dois déployer des efforts pour établir un contact, je vois combien de mes interactions étaient motivées par des normes sociales et combien je dépendais de celles-ci pour ce que je ressentais pour moi-même.»

Dans certains cas, les appels vidéo et téléphoniques aggravent également les problèmes de communication courants chez les adultes atteints de TDAH et de troubles comorbides comme l'autisme. Si vous ne pouvez pas lire les indices du langage corporel, si vous ne pouvez pas mesurer le contact visuel, si vous ne pouvez pas discerner le ton, si vous ne pouvez pas être sûr que le personne ne joue pas à un jeu vidéo de l'autre côté… tout cela rend la communication significative très difficile et quelque peu creuse maintenant.

"C'est plus stressant parce que je ne peux pas voir les gens à qui je parle au téléphone, donc je ne peux pas lire leur langage corporel, et si je ne peux pas lire leur langage corporel, je ne peux pas faire confiance à mon interprétation de leurs mots ou de leur ton de voix », a écrit une Canadienne atteinte de TDAH et une dépression.

"J'ai besoin d'interaction sociale plus en ce moment que dans tout autre, et je n'en ai pas eu d'autre qu'en ligne", a écrit une femme atteinte de TDAH. «Mais ce qui compte pour moi, c'est le contact corporel, les câlins et le fait d'être m dans la même pièce que les autres. Je lutte et redoute les appels téléphoniques et vidéo. »

Enfants avec TDAH manquant de connexions personnelles

Même parmi les membres d'une génération numérique, la technologie ne résout pas le problème de la solitude de l'isolement social. La plupart des parents signalent que leurs enfants atteints de TDAH n'aiment pas les conversations téléphoniques, se laissent facilement distraire et s'ennuient pendant les appels vidéo et ont besoin d'une pause de la technologie de type Zoom en dehors des heures de classe.

Ils sont plus susceptibles de poursuivre s'amuser avec les frères et sœurs, faites du vélo avec des amis du quartier tout en restant à au moins six pieds l'un de l'autre, ou participez à des activités socialement éloignées comme des défilés d'anniversaire en voiture.

"Nous faisons des rencontres dans les parcs à proximité, mais nous restons dans les champs et n'utilisons que des balles de kick, des bulles, des jeux de course et tout d'autres idées que nous, les mamans, trouvons pour éloigner les familles de 6 pieds ou plus », a écrit une mère de jeunes enfants atteints de TDAH et d'ODD.

«Pour l'anniversaire de ma fille, j'avais prévu une chasse au trésor», a écrit une mère créative du TDAH. «J'ai organisé une discussion de groupe et obtenu la permission de tout le monde de laisser un cadeau et un indice devant leur maison. J'ai déposé des indices et des cadeaux pour 10 personnes (famille et amis) et leur ai demandé de ne pas les toucher. Le lendemain matin, j'ai annoncé que nous commencions nos rondes. Quand nous nous sommes arrêtés, ils sont venus chacun à la porte et lui ont dit joyeux anniversaire à plus de six pieds l'un de l'autre. Cela représentait beaucoup de travail et de planification, mais cela en valait la peine pour elle de pouvoir réellement voir des gens. »

Bien sûr, ces solutions créatives ne fonctionnent pas pour de nombreux adolescents et adolescents atteints de TDAH, qui se connectent avec leurs amis via les jeux xBox et les chats Discord. Près de 48% des répondants au sondage ADDitude ont déclaré que leurs enfants utilisent des jeux vidéo pour se connecter. Cette solution procure aux parents un soulagement et une anxiété simultanés - plus précisément, s'inquiètent des mauvaises habitudes que leurs enfants se forment sur des plateformes mûres avec des risques potentiels.

«Mes enfants jouent beaucoup en ligne», a écrit une mère de quatre adolescents, dont trois autistes. «Ils en ont assez les uns des autres et des émotions intenses que chacun affiche. Mon fils de 11 ans souffre d'un manque de routine et de cadre de référence en dehors de notre famille. Et ma fille de 17 ans souffre parce que ses interactions avec les jeux ne sont qu'avec des amis qui se portent très mal avec leur santé mentale. Ça fait mal de savoir que ses amis ne vont pas bien et une amie a même fait une tentative de suicide. »

Près de 31% des enfants atteints de TDAH utilisent Seulement 2,5% des parents qui enverraient normalement leurs enfants au camp le font positivement, certainement cette année. C'est stupéfiant.

Et cette statistique attire l'attention sur un thème fort à travers l'enquête déployée le 4 mai à ADDitude abonnés à la newsletter et adeptes des réseaux sociaux: presque personne n'est prêt à reprendre vie comme avant le pandémie.

La plupart des lecteurs disent qu'ils n'ont pas pleinement réfléchi et tracé leur vie après la mise en quarantaine parce que la science change chaque jour. Ils suivent l'actualité et ne voient pas les marqueurs dont ils ont besoin - des millions de tests quotidiens, à savoir - pour rentrer dans le monde en toute confiance. Le sentiment dominant est le suivant: c'est trop tôt!

«Je dois nous garder en sécurité, ce qui implique de suivre les directives du CDC, de l'OMS et de la science logique», a écrit une mère du Minnesota d'un enfant de 8 ans atteint de TDAH. «Les tests, les médicaments qui améliorent les taux de guérison et la vaccination sont si importants pour lever les ordonnances d'abris sur place.»

«J'ai des parents âgés qui ont besoin de moi pour faire l'épicerie, les médicaments, cuisiner, nettoyer et prendre soin de », a écrit un répondant qui estime qu’il est trop tôt pour parler de« l’après ». «Je ne peux pas les mettre à risque. Je serai en verrouillage jusqu'à ce que nous ayons une certaine certitude concernant ce virus. »

«J'ai peur que les autres ne prennent rien au sérieux et les choses vont empirer», écrit avec inquiétude le parent d'un enfant de 13 ans. «Je réfléchis à la façon dont je dois être plus concentré, organisé et conscient dans un avenir prévisible. Bien que cela semble écrasant, ma famille et moi resterons vigilants jusqu'à ce qu'il soit sûr de sortir de notre grotte. "

[Lire ceci: Avantages du TDAH en cas de crise]

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Mis à jour le 15 mai 2020