L'automutilation et Pinterest: une distraction sûre et positive

De nombreuses personnes qui s'automutilent l'utilisent pour se distraire des facteurs de stress qui les entourent. En se concentrant sur le mal physique qu'ils font à leur corps, ils ne se concentrent pas sur ce qui les épuisait émotionnellement ou mentalement. Cependant, l'automutilation n'est pas le type de distraction que les gens devraient utiliser lorsqu'ils tentent de réorienter leurs pensées négatives.

Nous savons qu'il y a des alternatives sûres à l'automutilation qui peut nous rediriger de manière non destructive. En vérité, les médias sociaux dans leur ensemble peuvent être considérés comme un moyen facile de rediriger. Il y a des avantages et des inconvénients dans les médias sociaux et la façon dont ils envahissent le monde, une application à la fois. Un grand nombre des applications et des sites Web qui ont été concoctés récemment peuvent être considérés comme des «suceurs de temps» en ce sens qu'ils sont agréables à regarder ou à utiliser lorsque quelqu'un a besoin de consacrer du temps libre.

D'une certaine manière, ces sites et applications peuvent être considérés comme des compétences d'adaptation parfaites lorsque quelqu'un a souligné le besoin de faire quelque chose de complètement insensé.

Pinterest est un moyen sain de rediriger

Au cours de la dernière année, mon admiration pour Pinterest a grandi. Lorsque le site Web avait commencé, j'étais confus quant à ce qu'il était vraiment et je n'ai pas fait l'effort de m'y aventurer plus avant. Cependant, j'ai commencé à trouver lentement les articles que j'aimais et à les «épingler» (ou les enregistrer sur mes planches pour que les autres les voient).

Ceux qui s'automutilent devraient créer un tableau sur Pinterest où vous allez lorsque vous ressentez le besoin de vous automutiler. Ce tableau pourrait être composé de citations positives, de photographies et d'autres éléments qui apportent un sentiment de force. Une fois que vous êtes sur le site ou l'application Pinterest, la distraction peut vous faire oublier pourquoi vous avez ressenti l'envie de l'automutilation.

Façons de vous distraire de l'automutilation

Étant donné que l'automutilation est une compétence d'adaptation dangereuse, Pinterest a des milliers de compétences d'adaptation saines qui peuvent être utilisées comme alternatives à la coupe ou à la brûlure. Voici quelques exemples de façons dont Pinterest m'a récemment distrait des stresseurs et des angoisses de mon monde.

1. Nouvelles recettes: Je n'ai jamais été un grand chef - le plus connu est de faire sauter des légumes de temps en temps. Récemment, je suis tombé sur des recettes saines et faciles à faire et après les avoir testées, je dois dire qu'elles se sont plutôt bien déroulées. La cuisine peut être un bon moyen de distraire votre esprit en remplaçant les frustrations par de nouvelles recettes. J'ai même fait des friandises pour chiens bio - mon schnauzer semblait content!
2. Décoration intérieure à faire soi-même: J'ai toujours été un aspirant pour la série HGTV et j'ai testé les eaux avec une décoration intérieure. Lors de recherches sur Pinterest, j'ai trouvé des moyens simples et bon marché de prendre de vieux cadres et de les transformer en tentures murales. J'ai fait cela plusieurs fois avec succès et c'est formidable de laisser ces jus créatifs couler.
3. Séances d'entraînement à domicile: En plus de reprendre le cours des choses avec l'enseignement de la Zumba, j'ai aussi essayé de me mettre en forme à la maison. Pour beaucoup, s'entraîner peut aider à nettoyer un esprit encombré et en recherchant différentes façons de rester en forme, Pinterest peut aider à atteindre cet objectif.

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