Des résolutions qui méritent d'être conservées: motivation, volonté et passion

Chaque année, les gens prennent des résolutions qui semblent s'effondrer après le premier mois environ. Dès que l'excitation commence, la motivation semble s'éloigner et vous revenez à la case départ. Personne n'aime être de retour là où il ou elle a commencé, surtout si des progrès ont été réalisés et que l'excitation du succès a été ressentie.

Quand ceux qui couper ou brûler prendre la décision de travailler vers une vie sans automutilation, les émotions et les humeurs peuvent être à fleur de peau. C'est parfois la raison pour laquelle ces choix ne sont pas suivis et les résolutions sont reprises. Nos émotions peuvent parfois être les outils les plus puissants dont nous disposons et si nous n’avons aucun moyen de les contrôler, les résolutions du Nouvel An peuvent s’effondrer.

Un moyen sûr de démarrer le processus de prise de résolutions saines pour le Nouvel An peut être de se concentrer sur votre motivation, votre volonté et votre passion.

Trouver la motivation

L'une des parties les plus difficiles à garder une résolution est de trouver la motivation pour la maintenir. Les gens ont tendance à commencer les résolutions avec une énergie et une motivation exubérantes. Cependant, au fur et à mesure que le temps passe, la motivation diminue et les gens oublient pourquoi ils ont fait le choix d'aller dans une direction positive pour commencer.

Récemment, mon manque de motivation a été horrible. Même si je veux augmenter mon exercice (une résolution de cliché, mais je dois y arriver), la pression pour faire le changement a fait défaut. Je me suis senti lent et inhabituellement fatigué et même si je voudrais le blâmer «Winter Blues», Je sais que c'est à moi de réaliser ce que je veux. Pour ceux qui s'automutilent, il lui appartient de rester motivé et concentré sur leur objectif de vivre une vie sûre.

Trouver la volonté

Combattre l'envie de se faire du mal peut prendre plus de volonté que la plupart des gens n'en ont dans leur corps. Il faut beaucoup de contrôle et de conversation pour vous empêcher de saisir un rasoir ou des ciseaux lorsque vous sentez envie de nuire à votre corps.

Les vacances semblent rendre plus difficile que jamais de conserver sa volonté lors de la lutte contre tout type d’impulsion. J'ai été incapable de me retenir quand il s'agit de manger quoi que ce soit et tout récemment et l'un de mes objectifs pour la nouvelle année est de travailler sur ma volonté quand il s'agit de choix sains. Tout comme ceux qui veulent arrêter de se faire du mal, vous forcer à prendre des décisions sûres est un tremplin important vers une vie saine.

Trouver la passion

Lorsque vous trouvez votre passion et la suivez, vous devenez plus en phase avec la personne que vous êtes. Cette année, découvrez votre passion en vous concentrant sur les loisirs et intérêts qui vous procurent du plaisir. Ces passions deviennent les habiletés d'adaptation que vous utilisez lorsque vous ressentez le besoin de vous faire du mal.

Que ce soit trouver plus de temps pour écrire (un exemple personnel), essayer de nouvelles recettes ou travailler sur les compétences budgétaires, agir sur ce qui vous rend heureux devrait être votre priorité numéro un pour la nouvelle année. Lorsque vous êtes heureux, vous pouvez penser avec plus de clarté. Lorsque vous pensez clairement, vous prenez des décisions plus saines.

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