La projection psychologique dissimule-t-elle votre faible estime de soi?

La projection psychologique de votre faible estime de soi sur les autres vous empêche de problème d'estime de soi. Vous pouvez vous engager dans une projection psychologique inconsciemment car avoir une faible estime de soi peut être incroyablement douloureux, à tel point que vous trouverez inconsciemment des moyens d'éviter de faire face à cette douleur. La projection est connue sous le nom de mécanisme de défense psychologique et c'est un exemple de celui qui joue souvent pour les personnes qui souffrent de faible estime de soi. La projection est le processus d'attribution des qualités aux autres que vous trouvez le plus inconfortable dans votre peau. Tout cela se produit inconsciemment. Mais il est utile de savoir quand la projection psychologique a lieu, car de cette façon, il devient plus facile d'affronter la dure vérité et de grandir en tant que personne.

Prendre conscience de la projection psychologique

La projection psychologique est difficile à admettre car il peut être difficile d'admettre une faible estime de soi, même si nous sommes innombrables à lutter avec elle. Une faible estime de soi est liée à une faible

confiance en soi et comme la confiance est très appréciée (et pour une bonne raison), son manque peut vous faire vous sentir vulnérable, faible ou infantilisé. Comment pouvez-vous être fort ou mature si vous vous châtiez à chaque occasion donnée?

Si vous projetez psychologiquement, vous pouvez parle-toi durement de différentes manières, du plus subtil à l'extrême, et dans certains domaines de votre vie mais pas dans d'autres. Ce n’est pas quelque chose auquel les gens ne sont pas enclins simplement en raison du succès ou de l’âge. De nombreuses personnes qui semblent incroyablement confiantes peuvent se battre contre une voix intérieure désobligeante qui les rabaisse constamment.

Une personne qui cherche inconsciemment à éviter de reconnaître (à elle-même et aux autres) une faible estime de soi peut être encline à projeter sa faible estime de soi sur les autres. Il est beaucoup plus facile d’être irrité et ennuyé par la faible estime de soi perçue des autres que d’affronter le fait que vous êtes en fait troublé par une faible estime de soi.

Comment vous pourriez projeter psychologiquement votre faible estime de soi

Le processus de projection psychologique varie également. Vous pouvez projeter une faible estime de soi en imaginant que les autres vous jugent constamment de manière négative, qu'ils avoir des opinions négatives sur vous-même, ce qu'ils n'ont pas - c'est juste votre propre vision de vous-même projetée dans le monde. C'est problématique, car cela peut finir par perturber vos relations avec votre famille, vos amis, vos collègues ou votre partenaire amoureux.

Un autre exemple de ce mécanisme de défense en action est lorsque vous projetez sur les autres les qualités négatives qui votre faible estime de soi vous fait croire que vous l'avez, ce qui peut inclure la laideur, la faiblesse, la stupidité, la paresse, donc en avant. Vous jugez ainsi les autres afin de vous défendre contre les voix intérieure et critique qui vous juge de la même manière.

Comment arrêter la projection psychologique d'une faible estime de soi

La projection psychologique peut être un mécanisme de défense très courant pour vous, et elle peut se produire inconsciemment, mais il est possible d'en prendre conscience. De plus, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour arrêter de projeter vos croyances négatives sur vous-même sur les autres.

Acceptez et comprenez votre faible estime de soi. Cela permet à la fois d'arrêter de projeter plus facilement et de vous surprendre à projeter quand cela se produit. Il est vraiment normal de reconnaître que vous n’êtes pas toujours bien. Nous avons tous nos propres luttes uniques. En ce qui concerne la faible estime de soi, une réalisation essentielle est que ce n'est pas de votre faute si vous vous considérez sous un jour négatif. Après tout, personne ne naît avec une faible estime de soi.

Remarquer et réagir de manière saine aux pensées difficiles est un art qui nécessite de la pratique (Ne laissez pas les schémas de pensée toxiques régner votre vie). En incorporant un moment dans votre journée pour une attention tranquille envers vos pensées, vous pouvez voir votre faible estime de soi beaucoup plus clairement. Les pratiques utiles incluraient l'introspection, la journalisation, la visualisation, la lecture de matériel pertinent et la méditation.

Vous ne devriez pas non plus avoir peur de remettre en question vos pensées. Savez-vous vraiment ce que les autres pensent et ressentent de vous? Quel type de preuve pouvez-vous utiliser pour étayer vos hypothèses sur l'esprit des autres? N'y a-t-il pas d'autres faits qui contredisent ces hypothèses?

Bien sûr, si jamais vous constatez que vous êtes incapable de vous démêler de votre faible estime de soi et voir à travers le brouillard, puis parler à un thérapeute peut être très éclairant et réparateur expérience. La faible estime de soi - et la projection qui suit - ne doit pas être un aspect permanent de votre vie.