La dépression comme signal pour regarder plus profondément

Nous sommes habitués au côté négatif de la dépression, mais pourrait-il y avoir un côté positif à la bête? J'y ai pensé récemment en termes de symptômes dépressifs étant parfois un signal - un signe pour regarder de plus près certaines choses dans ma vie.

Dépression et sentiments sous-jacents

Ces dernières années, mon mari et moi avons discuté de déménager hors de la ville dans laquelle nous vivons. Mon mari était très favorable au déménagement et j'ai essayé de faire écho à son enthousiasme. Mais je ne pouvais pas nier que chaque fois que nous parlions du déménagement, j'étais victime d'un nuage de anxiété et des sentiments déprimés. Je n'ai pas pu secouer le motif au début.

Après avoir discuté de la question en thérapie et beaucoup d'introspection, j'ai réalisé que je n'étais pas complètement honnête avec moi-même ou mon mari sur ce que je ressentais à propos du déménagement. Je n’étais pas prêt à quitter notre maison actuelle pour de nombreuses raisons. Mais une partie de moi avait eu peur de l'admettre.

Être plus honnête dans ce que nous ressentons

Sans m'en rendre compte, j'avais couvert mes vrais sentiments avec un autocollant smiley, pour ainsi dire. Mais mes symptômes dépressifs ne me permettaient pas de m'en sortir. Ils ont continué à refaire surface jusqu'à ce que je sois prêt à les affronter et à ce qu'ils signifiaient pour le mouvement potentiel. Cela n’a pas toujours été facile, mais depuis lors, mon mari et moi avons parlé plus ouvertement de ce dont nous avons tous les deux besoin pour être heureux, que nous décidions de déménager ou non.

Les symptômes dépressifs ne concernent pas toujours nos sentiments sous-jacents ou des choses que nous devons examiner de plus près. Mais pour les moments où ils peuvent être, essayez d'être doux avec vous-même. Les sentiments se développent avec le temps, alors essayez de vous donner du temps et de la patience pendant que vous décidez des choses.

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