Introduction à Jennifer Lear, auteur de «Faire face à la dépression»

Je m'appelle Jennifer Lear et je suis co-auteur du Faire face à la dépression blog ici à HealthyPlace. Je suis ravi de rejoindre cette communauté et je suis ravi (et nerveux) de partager mes expériences avec vous. J'ai commencé à présenter des symptômes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) à six ans. À 18 ans, j'étais criblée de tant de tiques et de compulsions que je pouvais à peine fonctionner, et j'ai finalement décidé de demander l'aide de mon médecin de famille. J'ai reçu un diagnostic de TOC chronique et dépression et placé sous médication. Il n'y avait aucune offre de conseils, aucune assurance que je n'étais pas seule, et je me sentais plus déprimée, plus honteuse et plus terrifiée de reconnaître publiquement ce que je ressentais.

Jennifer Lear fait face seule à la dépression

J'avais tellement peur que les gens découvrent mon honteux secret, je me suis donné pour mission de rendre ma vie extérieure aussi impressionnante et parfaite que possible. J'ai étudié le droit à Cambridge, puis j'ai réussi à me décrocher un poste avec un titre à consonance sophistiquée. Mais ce n'était jamais assez - je me sentais toujours comme un échec. Je vivais un mensonge et la pression pour maintenir ce mensonge est finalement devenue trop forte. Mon trouble obsessionnel-compulsif et ma dépression sont entrés en collision de manière importante et j'ai eu une dépression. J'ai perdu mon travail et j'ai passé la majeure partie de l'année sur mon canapé en pyjama, complètement coupée du monde.

Jennifer Lear commence à faire face à la dépression à voix haute

Puis, quelque chose d'incroyable s'est produit. J'ai arrêté de m'inquiéter et j'ai commencé à parler. J'ai dit à mes amis, à ma famille et à un thérapeute sur ce que je ressentais vraiment. Non seulement ils n'ont pas reculé d'horreur, mais beaucoup d'entre eux avaient également des histoires similaires à partager et m'ont aidé à développer la mienne. les stratégies d'adaptation. Les nuages ​​se sont séparés et ma vie s'est considérablement améliorée. J’ai abandonné le poids des attentes des autres et recalibré mon idée de ce que signifiait être un succès. J'ai trouvé un emploi dans un organisme de bienfaisance qui soutient les personnes vulnérables et j'ai commencé à offrir des sessions gratuites de soutien par les pairs pour les personnes aux prises avec leur santé mentale, mais qui n'étaient pas encore prêtes à accéder à une thérapie formelle. Grâce à ces séances, j'ai pu utiliser mon expérience pour leur faire savoir qu'il n'y avait pas de honte à se débattre, qu'ils n'étaient pas seuls et qu'il y avait de la lumière au bout du tunnel.

La dépression est une condition effrayante et insidieuse avec le pouvoir de vous faire vous sentir complètement seul au monde. En partageant nos histoires et en étant honnêtes les uns avec les autres, nous la privons de ce pouvoir. L’honnêteté est l’un des outils les plus puissants dont nous disposons dans la guerre contre la maladie mentale, alors parlez-en: cela pourrait simplement sauver la vie de quelqu'un.

Ce que Jennifer Lear espère que vous tirerez de «Faire face à la dépression»

C'est ce que j'espère que les lecteurs tireront de ce blog. La dépression n’est pas sexy - c’est un quotidien épuisant qui affecte les gens du monde entier, et si mes histoires de douleur, de désespoir, d’espoir et de guérison vous apportent du réconfort, je saurai que j’ai fait mon travail bien. Nous pouvons et allons battre cette chose: nous avons juste besoin de continuer à parler.