Essayez des vérifications mensuelles pour renforcer l'estime de soi

J'ai commencé à faire des vérifications mensuelles il y a quelques années, lorsque j'ai reconnu pour la première fois que j'avais un problème d'estime de soi. Une mauvaise estime de soi nous maintient souvent coincés dans le passé avec des regrets ou liés à l'avenir avec des espoirs et des rêves. Mes check-ins mensuels me permettent de rester ancré dans le présent et me donnent une vision réaliste de mes réalisations et de mon niveau de productivité, ce qui maintient mon estime de moi saine.

Avant de commencer à faire des check-ins mensuels, je vivais avec une liste de choses à faire sans fin qui me donnait l'impression d'être un échec et pas assez. J'ai été présenté au Cercle de la vie par un entraîneur il y a près de dix ans et je l'ai utilisé sporadiquement comme méthode pour atteindre plus d'équilibre dans ma vie. Depuis que j'ai commencé à l'utiliser tous les mois comme enregistrement, cela a eu un effet incroyable sur mon estime de soi. Dans ma vidéo, je vais parler de la façon dont vous pouvez renforcer votre estime de soi avec cette méthode.

L'estime de soi grandit chaque mois

Chaque mois, je jette un regard neuf sur les parties de ma vie qui sont les moins satisfaisantes et qui bénéficieraient le plus de mon attention à ce moment-là. Ensuite, je prévois quelques activités pour le mois à venir pour y répondre. Au lieu de travailler sur une liste qui a rarement changé parce que je n'ai jamais rien fini, je me concentre sur une ou deux choses un peu plus satisfaisantes qu'elles ne le sont.

Quand j'ai commencé à utiliser ce système, c'était généralement les mêmes éléments qui me décevaient chaque mois, mais après quelques ans à travailler sur les pas de bébé dans les pires domaines, je me sens plus équilibré que je ne l'étais et maintenant je profite de la surprise à chaque enregistrement m'apporte. Après avoir identifié les domaines sur lesquels je souhaite travailler, je choisis quelques étapes à franchir pour le mois à venir. Ensuite, je peux célébrer le mois prochain lorsque je les coche comme terminés et que je reconnaisse mes progrès.

J'ai trouvé que les enregistrements mensuels étaient mon meilleur endroit. Cela m'a empêché de devenir trop anxieux en pensant à mes progrès sur les gros articles chaque jour, et cela m'a fait dépenser un peu temps de réflexion sur les domaines qui me satisfont, ce qui me donne une vision plus positive, holistique et réaliste de mon la vie.

Les pas de bébé rendent les progrès plus visibles

Des pas de bébé combinés à des vérifications régulières me permettent de voir facilement les progrès que j'ai réalisés dans différents domaines de ma vie. Mon estime de moi est forte lorsque je franchis chaque étape de bébé et célèbre le succès.

Après avoir regardé la vidéo, dites-nous comment vous suivez votre progression vers vos objectifs. Votre estime de soi souffre-t-elle d'une réflexion excessive ou insuffisante sur certains aspects de votre vie? Comment pensez-vous qu'un enregistrement mensuel changerait cela? J'ai hâte de lire les histoires que vous partagez alors que nous travaillons ensemble pour bâtir une saine estime de soi.