Faire face aux problèmes d'abandon dans le rétablissement de la toxicomanie

Les problèmes d'abandon sont probablement plus courants que ce à quoi on pourrait s'attendre, en particulier pour les toxicomanes en convalescence. La peur de l'abandon, les problèmes d'attachement, une histoire de mauvaises ruptures, une dynamique quotidienne difficile et bien d'autres circonstances malheureuses peuvent tous conduire au mépris de l'abandon. Au cours de ma guérison de la toxicomanie, j'ai remarqué que les sentiments d'abandon réels ou perçus peuvent conduire à des déclencheurs de dépendance vraiment difficiles pour moi.

Se sentir abandonné dans les relations

Je suis actuellement en train de préparer le prochain déploiement de mon mari avec les réserves de l'armée américaine et j'apprends rapidement à quel point l'abandon perçu peut être effrayant et dommageable. Même si mon mari ne m'abandonne pas vraiment, il part travailler pour servir notre pays, j'ai toujours l'impression d'être laissé pour compte et laissé à moi-même entièrement seul.

J'aime mon mari et je suis plus que fier de son service désintéressé, cependant, en tant que toxicomane en convalescence, je je ne peux m'empêcher de me demander comment ce changement de vie difficile affectera ma santé mentale et mon récupération.

Ceux d'entre nous en rétablissement ne connaissent que trop bien les douleurs des ruptures, de l'attachement malsain et de l'abandon. Je crois que la plupart d'entre nous, à un moment ou à un autre, se sont sentis entièrement seuls dans notre dépendance et le sentiment d'isolement peut conduire à une foule de troubles mentaux et émotionnels supplémentaires.

Le truc fou est, même perçu l'abandon est toujours incroyablement décourageant. Je sais logiquement et intellectuellement que mon mari ne m'abandonne pas vraiment. Cependant, les fils peuvent toujours se croiser dans mon cerveau et conduire à ces sentiments de désespoir et d'isolement complet.

Solution pour l'abandon dans le traitement de la toxicomanie

Jusqu'à présent, j'apprends à la fois des toxicomanes en convalescence et d'autres époux militaires que la meilleure source de l'espoir en période d'abandon est la joie d'une connexion authentique et saine avec d'autres êtres chers dans votre la vie. Même si personne ne peut prendre la place de mon mari (bien sûr), je découvre qu'il est toujours d'une importance vitale Je remplis mes journées d'activités significatives, d'amitiés saines et de temps de qualité avec mon famille.

De plus, je prévois également de poursuivre mes séances de thérapie en son absence. Je crois qu'à l'heure actuelle, il est plus important que jamais de m'occuper de ma santé mentale et de m'assurer que mes besoins sont satisfaits spirituellement, mentalement et émotionnellement.

Maintenir des liens sains et prendre soin de votre santé mentale peut sembler différent pour différentes personnes, il est donc important que vous l'adaptiez en conséquence. Pour moi personnellement, cette période difficile de ma vie sera remplie de soirées cinéma avec mon meilleur copines, rendez-vous avec ma grand-mère et beaucoup d'activité physique pour me faire oublier abandon. Ces mois ne seront pas faciles, mais je sais que je vais y arriver.

Si vous avez des problèmes d'abandon ou si vous avez des antécédents de toxicomanie, il est impératif que vous consultiez des professionnels de la santé mentale et de la toxicomanie qui connaissent vos besoins spécifiques.

Obtenez de l'aide maintenant avant qu'il ne soit trop tard. Nous avons tous du mal à être seuls parfois. Cependant, vous n'avez pas à faire face à votre dépendance par vous-même.

Amanda est une rédactrice professionnelle de la santé et du bien-être qui se spécialise dans la création de contenu adapté au public féminin. Elle est particulièrement passionnée par l'injustice sociale, la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie.

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