La pandémie a amené ma dépression à un nouveau plus bas

Cela fait près de sept mois d'une existence morne et dystopique. Depuis mars 2020, la vie telle que nous la connaissons a changé à jamais. Vivre dans cette pandémie a été surnommé «la nouvelle normalité», mais cela n'a rien de normal. Mentalement, je suis dans un endroit terrible. J'ai désappris de nombreuses habitudes saines et les ai remplacées par des habitudes malsaines comme le sommeil excessif et la réflexion excessive. Alors que je savais que cette année serait difficile, je pensais que j'étais mentalement préparé en raison de mon anxiété et de ma dépression vieilles de plusieurs décennies. Pour une fois, j'avais l'impression que j'aurais la tâche plus facile que les personnes sans maladie mentale. Eh bien, j'avais tort parce que je suis fatigué, déprimé et fatigué d'être déprimé.

Du mode OK au mode Crise

Pendant environ les trois premiers mois de la pandémie, je me débrouillais bien. Même si j'ai subi des pertes financières importantes et que j'ai eu envie de temps avant le masque, ma santé mentale était raisonnablement bonne.

Aujourd'hui, il est prudent de dire que cette maladie et ses conséquences ne sont ni temporaires ni disparaissent de si tôt. Cette prise de conscience accablante a brisé quelque chose en moi, et je ne sais pas comment m'en sortir. Le plus triste, c'est que je faisais mieux que jamais avant la pandémie.

À l'abri du COVID au détriment de la santé mentale

Je suis reconnaissant d'avoir une maison qui me protège physiquement du virus. Mais rester constamment à l'intérieur n'est pas sain, ni l'isolement social. Oui, à mon avis, la distanciation sociale est une forme d'isolement social. Les rares fois où je sors de chez moi ne sont pas un changement bienvenu car tout ce que je vois, ce sont des gens distants portant des masques. C'est aliénant et déprimant. L'air est si épais de peur que je suis obligé de rester, là où je me sens piégé.
Et n'oublions pas que même dans une catastrophe mondiale, les gens choisissent d'être racistes, misogynes, classistes, casteistes, etc. La haine et la violence persistent - et cette connaissance suffit à détruire la santé mentale de quiconque.

Juste être

Je travaille généralement à trouver des solutions à ma dépression, mais pour l'instant, j'ai fini d'essayer. Parfois, la seule façon de faire face à la dépression est de la ressentir dans son intégralité, voire de se vautrer dans la misère pendant un moment. C'est vraiment normal de ne pas aller bien - surtout dans une période difficile comme maintenant.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver à son blog et sur Instagram et Facebook.