Q: Dois-je laisser mon adolescent tirer toutes les nuits?

Q: «Mon adolescent a une solide éthique de travail et réussit bien à l'école. Mais même avec un week-end ou une soirée entière pour faire quelque chose, elle ne commence que tard et se veille tard. C'est épuisant!" -Épuisé

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Salut épuisé:

Avant de plonger, je dois poser une question: vous dites que "c'est épuisant!" Mais pour qui? Est-ce que votre fille se plaint qu'elle est épuisé chaque matin ou êtes-vous épuisé par comment et quand elle fait son travail? Comme vous le dites également, votre fille a une solide éthique de travail et réussit bien à l'école. Je ne sais pas quel âge votre fille a, mais il semble que son système fonctionne pour elle!

Je suis tout à fait pour les étudiants qui exploitent leurs propres meilleures pratiques afin qu'ils puissent déterminer ce dont ils ont besoin pour faire leur meilleur travail - et cela inclut «quand». Pour certains étudiants - en particulier ceux avec TDAH - attendre jusqu'à la dernière minute ou près d'une date limite fonctionne! Cela les active et les arrête de tous ces faux départs que font de nombreux étudiants lorsqu'ils ont suffisamment de temps libre. Pour les autres,

commencer le travail tard leur donne cette poussée d'adrénaline indispensable pour s'activer. Cela les maintient également concentrés et permet à leur créativité de circuler librement. Clair et simple: ça marche!

[Cliquez pour lire: Le lycée est différent. Vos stratégies d'étude devraient l'être aussi.]

J'ai un client de coaching qui est junior à l'université. Depuis que la pandémie a frappé, toutes ses classes ont été virtuelles et asynchrones. Il commence sa «journée d'école» à 21 heures et travaille jusque tard dans la nuit. Et ses notes et plus important encore, ses confiance en soi, n'ont jamais été aussi bons! Pourquoi? Parce qu'il a compris que sa meilleure pratique était de travailler le soir. Pendant la journée, il ne ressent aucune immédiateté pour faire son travail. La journée est longue et il y a beaucoup de temps. Cependant, une fois que la soirée arrive, il sent que l'horloge tourne - et le besoin de courir contre elle. Il a compris que le prime time était son meilleur moment, et ce serait une perte de temps de commencer plus tôt.

Donc, tant que ses nuits tardives ne l'empêchent pas de se lever le matin ou de se sentir épuisée le lendemain, et qu'elle rend ses affectations à temps, je vous conseille de donner à votre fille la liberté et la flexibilité de travailler comme elle Besoins.

J'espère que vous découvrirez mon dernier livre, Comment le faire maintenant, car il ne s'en va pas: un guide expert pour faire avancer les choses(#CommissionsEarned), où je plonge profondément dans les meilleures pratiques en matière de devoirs.

Tous les nocturnes atteints de TDAH: prochaines étapes

• Lis: Gestion du temps pour les adolescents: «La planification, c'est le pouvoir»
• Conseil: Abandonnez vos notions préconçues de «succès» (et plus de conseils pour les parents d’adolescents atteints de TDAH)
• Télécharger: Boostez les fonctions exécutives de votre adolescent

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Entraîneur de la famille TDAH Leslie Josel, de L'ordre hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement de papier aux chambres à coucher dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

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Mis à jour le 7 décembre 2020