Amener les autres à respecter vos limites de santé

Avez-vous essayé (et peut-être échoué) de faire respecter vos limites de santé dans le passé? Si c'est le cas, vous savez à quel point cela peut être délicat. Dans mon dernier post, j'ai parlé de établir des limites en matière de santé et de santé mentale. J'ai reconnu leur importance, en particulier maintenant, au milieu d'une pandémie. Aujourd'hui, je veux parler de la façon de communiquer avec les autres afin qu'ils respectent vos limites de santé.

Communiquer vos limites de santé pour le respect

Obtenir le respect de vos limites de santé commence par la façon dont vous communiquer sur votre santé et votre santé mentale. Fixer vos limites de santé est une chose, mais les communiquer, c'est quand cela devient compliqué parce que c'est à ce moment-là que les pensées des autres s'impliquent.

Lorsque vous communiquez pour que les autres respectent vos limites de santé, tenez compte de ces conseils:

• Communiquez de manière claire et concise. Ne faites pas d'excuses et ne vous sentez pas obligé de vous expliquer. Les limites sont saines et la définition des vôtres est saine aussi.
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• Choisissez un moment approprié pour communiquer vos limites de santé. En d'autres termes, choisissez un moment où vous êtes seul avec l'autre personne et où il y a du temps et de l'espace pour avoir une conversation concentrée, calme et rationnelle. Conduire dans une voiture, par exemple, n'est probablement pas un bon moment en raison de la mise au point partagée impliquée.
• Communiquez vos limites tôt. N'attendez pas la veille de Noël pour dire aux gens que vous n'assisterez pas à un immense dîner prévu depuis des semaines.
• Vous voudrez peut-être discuter de vos raisons. Bien que vous n'ayez pas à vous expliquer, si vous êtes à l'aise avec cela, vous voudrez peut-être discuter de vos limites avec les autres. Si les autres comprennent votre processus de pensée, ils seront plus susceptibles de respecter vos limites de santé.
• Indiquez les restrictions médicales, si nécessaire. À l'heure actuelle, il existe de nombreux conseils médicaux concernant les limites de santé que nous devons tous respecter, alors citez ces conseils si nécessaire. (Vous pourriez également avoir des conseils spécifiques de votre médecin personnel. Utilisez-le de la même manière.)
• Dites clairement comment vos limites seront mises en pratique. Par exemple, si votre limite est que vous portez toujours un masque autour des autres et de la distance sociale ("Comment pratiquer la distance sociale pendant le rétablissement"), vous pourriez dire que vous ne venez pas au dîner de Noël parce que le dîner ne permet pas ces choses.
• Indiquez clairement ce qui se passera si une personne ne respecte pas vos limites. Soyez clair sur ce que vous jugez raisonnable si une personne ne respecte pas vos limites de santé. Par exemple, si une personne refuse de s'éloigner et de porter un masque avec vous, dites-lui que vous ne pouvez pas la voir en personne tant que vous n'avez pas tous les deux reçu un vaccin. Vous pouvez peut-être faire des dates en ligne à la place.
• Sauvegardez vos mots avec des actions. Comme je l'ai dit dans mon article précédent, une frontière que vous ne défendrez pas n'est pas une frontière. Si vous dites que vous allez faire quelque chose, faites-le. Si vous dites qu'il y a des conséquences à ne pas respecter votre limite de santé, continuez. Il s'agit de se respecter et d'exiger le respect des autres. Et rappelez-vous, exiger le respect aujourd'hui définit un président positif lorsque vous voulez le recevoir demain.

Quand les autres ne respecteront pas vos limites de santé ou de santé mentale

Nous connaissons tous des gens qui ont des opinions divergentes sur les limites de la santé, en particulier pendant la pandémie actuelle. Vous devriez vous attendre à ce que cela entre. Cette différence d'opinion va rendre certaines personnes plus susceptibles de ne pas respecter votre limite de santé.

Mais rappelez-vous, la différence d'opinion d'une personne concernant le COVID-19 ou votre limite de santé n'est pas nécessairement une répudiation à votre égard autant qu'elle est politique, personnelle ou sociologique. C'est facile de prends ça personnellement, et bien que cela puisse être justifié, considérez également que ce n'est peut-être pas le cas. Demandez-vous si vous voulez que ce désaccord nuise à votre relation. N'oubliez pas que vous pouvez être en désaccord et toujours respecter vos propres limites de santé. Vous pouvez être en désaccord et être toujours très proche des gens. Oui, ce serait formidable que tout le monde nous offre le respect que nous méritons, mais ce n'est pas la planète sur laquelle nous vivons. Je trouve généralement que dans les affaires où une ou les deux personnes sont enracinées dans leurs positions, il vaut mieux convenir d'être en désaccord. Faites ce dont vous avez besoin et laissez l'autre personne faire de même.

Je sais que le respect de vos propres limites de santé peut provoquer une dissidence lorsque les autres refusent de comprendre votre position. Mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas respecter vos propres limites de santé. N'oubliez pas que la vie ou la santé mentale que vous sauvez peut-être est la vôtre ou celle d'une personne que vous aimez. Mieux vaut passer les vacances seul que le nouvel an sur un ventilateur (ou à la morgue).

Vous êtes fort pour défendre ce qui compte. J'espère qu'avec le temps, vos proches en viendront à respecter cela.