Aide à la dépression pour les hommes? «Suck it Up, princesse.»
Il y a de nombreuses années, quand un ami était un peu déprimé ou déprimé, je me disais: «Aspire princesse» ou «Prends une tasse de béton» étaient des réponses appropriées d'un homme à l'autre. Après vivre avec la dépression depuis 14 ans, je me rends compte à quel point j'étais un crétin.
J'ai grandi en pensant que les hommes devaient être durs et sans émotion
J'ai grandi en pensant qu'être un homme signifiait être dur, sans émotion, jurer et boire. Maintenant, à 48 ans, je réalise à quel point cette attitude était fausse, fausse et dommageable, et pas seulement pour moi-même. (Lis: Dépression chez les hommes)
Être dur signifie en fait être capable de parler ouvertement de tous les problèmes de votre vie. Il faut plus de courage pour ouvrir et exposer vos émotions les plus profondes qu'il n'en faut pour «être dur» et garder le tout en bouteille.
Cette attitude envers les hommes et la dépression conduit à une tentative de suicide
Essayer d'être ce que je pensais être dur et fort m'a conduit à une tentative de suicide. J'ai tout mis en bouteille, y compris mon
Être dur exige en fait de regarder au plus profond de nous-mêmes et d’avoir le courage d’accepter que quelque chose ne va pas. La ténacité est la force de prendre cette prise de conscience et de faire quelque chose à ce sujet, de demander de l'aide. La dureté, c'est admettre que nous avons un problème, comme la dépression, et que nous avons besoin d'aide pour cela.
Maintenant, j'essaie d'aider les hommes (et les autres) souffrant de dépression
Je suis heureux d'avoir l'âge que j'ai. Je suis heureux d'avoir l'expérience de vie que j'ai parce que cela me donne un aperçu et une compréhension de ce avec quoi tant de gens luttent quotidiennement.
Je ne dis plus aux gens de «sucer» ou d'autres cris humiliants quand quelqu'un est déprimé. Maintenant, je demande ce que je peux faire pour l'aider. J'ai épousé une femme avec trouble schizo-affectif et j'apprends comment l'aider à gérer ça. La vie a été et continuera d'avoir ses hauts et ses bas comme elle le sera pour n'importe qui.
Maintenant, je passe mon temps à essayer d'aider les gens au lieu de les rabaisser. Maintenant je comprends les difficultés avec lesquelles ils vivent au quotidien. Maintenant, j'ai de la compassion et de l'empathie et je veux faire tout ce que je peux pour aider les personnes souffrant de dépression et d'autres maladies mentales.
Nous devons enseigner à nos hommes leurs émotions et leur santé mentale
Nous devons tous réaliser que, depuis si longtemps, les hommes de notre société ont été conditionnés à penser qu'ils ont besoin d'être durs et forts, ce qui signifie ne pas avoir d'émotions, être toujours le «rock».
Le moment est venu d’enseigner à nos garçons et à nos jeunes hommes le vrai sens d’être dur: savoir, accepter, puis agir quand quelque chose dans leur tête ne va pas.
Cet article a été rédigé par:
Ian Knabel est un conférencier, un blogueur et un défenseur passionné de la santé mentale avec une vie d'expérience à vivre avec ma femme et mes propres problèmes de santé mentale. J'aide les personnes touchées par des problèmes de santé mentale à comprendre comment accepter, gérer et réussir afin de profiter de relations d'amour épanouissantes et efficaces dans tous les aspects de leur vie. Trouvez Ian sur Facebook, Twitter, et Google+.
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