Pourquoi les employés célibataires risquent-ils davantage de souffrir de dépression?

Parlant d'expérience personnelle, être célibataire n'est pas facile - même lorsqu'il s'agit du lieu de travail. Il y a plusieurs raisons à cela, mais aujourd'hui, je veux me concentrer sur la façon dont les employés célibataires peuvent être déprimés parce qu'ils sont surmenés et sous-évalués. L'hypothèse courante est que si une personne est célibataire, elle est beaucoup plus disponible pour travailler que ses collègues mariés et engagés. Ils sont censés travailler de plus longues heures par défaut et le travail est souvent abandonné sans cérémonie sur eux sans leur consentement. Au fil du temps, le surmenage chronique entraîne des problèmes de santé mentale comme l'épuisement professionnel et la dépression, surtout si une personne est sous-payée et sous-évaluée.

La dépression est causée lorsque les célibataires sont isolés au travail

Être célibataire signifie que vous êtes pointé du doigt pour le surmenage, ce qui peut provoquer une dépression. Ce n’est pas une exagération; c'est la dure et froide vérité. Quel que soit l'état de votre relation, je suis sûr que vous pouvez penser à au moins une seule personne dans votre vie qui a dû:

• Couvrir les employés mariés une fois de trop en les aidant dans leur travail - sans obtenir la même faveur en retour
• Faire des heures supplémentaires et les fins de semaine selon le besoin de leur patron passer du temps avec ses enfants, de nouveau
• Travaillez plus dur que les autres car si la personne célibataire n'a pas de partenaire ou d'enfant (s), le moins qu'elle puisse faire est se concentrer sur leur carrière, etc.

Bien sûr, c'est normal pour les gens qui travaillent ensemble pour s'entraider, mais lorsqu'une seule partie est l'aide au lieu de celle qui est aidée, c'est un problème. Dans ce cas, ce sont les célibataires qui sont censés être disponibles à la demande car ils n'ont pas la vie en dehors du travail. S'ils avaient une vie, ils ne seraient pas célibataires en premier lieu. Cette école de pensée est non seulement fausse, mais aussi discriminatoire.

Fixez des limites pour éviter un traitement injuste

Les célibataires ont autant droit aux temps d'arrêt que les personnes avec des partenaires et des enfants. De plus, si une seule personne ne dénonce pas cette discrimination, elle continuera d'être prise pour acquise et chargée de plus de travail qu'elle ne peut en supporter. Le surmenage conduira inévitablement à l'épuisement professionnel et / ou dépression, c'est pourquoi les célibataires doivent apprendre à définir des limites au travail. L'une des limites les plus efficaces est de dire non lorsque vous voulez dire non - et de manière claire, ferme mais polie afin que personne ne puisse profiter de vous. Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus.

Avez-vous été traité différemment au travail en raison de l'état de votre relation? Veuillez me le faire savoir dans la section commentaires ci-dessous.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver à son blog et sur Instagram et Facebook.