Célébrer les petites victoires de récupération

Ce mois-ci, j'ai eu de sérieux problèmes de santé mentale, mais j'ai répondu à ces défis de manière beaucoup plus saine que par le passé, ce qui signifie que je célèbre les petits la récupération gagne. Même si ces choses ne valent pas la peine d'être célébrées aux autres, je sais que pour moi, elles sont importantes et je vais les traiter de cette façon.

Ma petite récupération gagne ce mois-ci

Ce mois-ci, j'ai dû faire face à trois confrontations majeures, ce qui est plus une confrontation que je ne veux vivre de toute ma vie. Chacun était stressant à sa manière, et ils se sont tous produits à quelques jours d'intervalle, ce qui signifie que je n'ai pas eu le temps de me remettre complètement de la dernière confrontation avant d'être confrontée à une nouvelle.

Dans le passé, face à la confrontation, je me suis enfoncée dans un endroit autodestructeur et dégoûtant de moi-même où je me déteste vraiment. Cette fois, j'ai ressenti le désir d'emprunter cette voie, mais au lieu de cela, j'ai pu ressentir mes sentiments d'angoisse, d'abandon et de colère sans céder complètement à mes sentiments de dégoût de soi. J'ai pleuré, j'ai mangé du chocolat, j'ai contacté des amis, j'ai pleuré un peu plus, et finalement, j'ai commencé à sortir de ces sentiments. J'ai commencé à réaliser que ces confrontations ne mettaient pas fin aux relations, et peut-être pas au monde non plus.

Vous voulez en savoir plus sur mes petites victoires de récupération et ce que je fais pour célébrer? Regardez la vidéo ci-dessous et assurez-vous de partager vos petits gains de récupération dans les commentaires.