5 raisons pour lesquelles le Bullet Journal aide les personnes atteintes de maladie mentale
Le bullet journal est l'un des meilleurs planificateurs pour les personnes vivant avec une maladie mentale, et je vais vous dire pourquoi. L’organisation peut être un élément extrêmement important rétablissement de la santé mentale, et l'un des meilleurs systèmes d'organisation pour ceux d'entre nous avec maladie mentale est le journal de balle. Fondamentalement, un journal à puces est un planificateur que vous créez vous-même à l'aide d'un cahier vierge. Ce système permet toutes sortes de techniques d'organisation, de la créativité la plus colorée au minimalisme le plus simple.
Pourquoi Bullet Journaling aide
Le démarrage peut être accablant, mais le journal à puces est vraiment le meilleur planificateur pour les personnes aux prises avec une maladie mentale, car le journal à puces est:
- Souple: Il permet des erreurs ou des listes et des idées aléatoires.
- Créatif: Il fournit un débouché créatif cohérent à faibles enjeux.
- Thérapeutique: Il aide à la récupération avec des pages spécifiques à la santé mentale.
- Encourageant: Il vous fait vous sentir accompli en gardant une trace de vos progrès.
- Compact: Il organise tout en un seul endroit.
Je rédige des bulletins depuis près d'un an et cela m'a rendu infiniment plus organisé. J'avais l'habitude de manquer des réunions et des délais plusieurs fois par mois, mais maintenant je ne me souviens plus de la dernière fois où j'ai pris une responsabilité.
Avez-vous essayé la journalisation par balle? Si oui, cela vous a-t-il été utile?
