Comment les changements technologiques et sociaux créent de l'anxiété

Les changements technologiques et les normes sociales créent de l'anxiété chez les gens comme moi qui évitent autant que possible les médias sociaux. Dans des articles précédents sur ce blog, j'ai discuté de mes aversions envers les médias sociaux et de la façon dont cela exacerbe presque certainement l'anxiété. J'ai discuté des moyens de structurer ma vie afin de mieux vivre avec ces aversions.

Je suppose que quiconque lit ces articles penserait que je suis un expert en la matière, que gérer ma vie sur les réseaux sociaux n’est pas trop difficile. Je veux dire tout de suite que ce n’est pas vrai. Ce n’est pas que je suis incapable de rester à l'écart des médias sociaux - Je suis en fait assez doué pour limiter mon utilisation au strict minimum. Même ainsi, je peux toujours trouver cela difficile, à cause de la façon dont les médias sociaux et la technologie en général imprègnent la vie moderne.

Comment la technologie entraîne le changement social et augmente l'anxiété

Dire que la technologie entraîne le changement social n’est ni profond ni profond. Mais la rapidité et l'ampleur de ces changements sont si souvent incontestées.

J'ai remarqué que tout changement de comportement social provoqué par les nouvelles technologies se pliera à l'excès. Dans le cas des médias sociaux, ce n'est pas comme si les plates-formes avaient des limites quant à la quantité que vous pouvez publier et à la durée pendant laquelle vous peuvent naviguer - en fait, il est dans l’intérêt des entreprises que ces activités soient excessif. Pour cette raison, la plupart des gens passeront trop de temps à les utiliser. Ceci est exacerbé par les technologies parallèles comme les smartphones et l'accès Internet haut débit, qui permet aux utilisateurs d'accéder à ces services littéralement n'importe où et à tout moment.

Cela crée une nouvelle norme étrange pour le comportement social. Il est normal de publier beaucoup sur les réseaux sociaux, et il est normal (même si vous ne publiez pas) de lire et de répondre aux messages d’autres personnes. C’est ce qu’est le social maintenant, et l’antisocial ne le fait pas. C'est essentiellement une tautologie: si vous n'utilisez pas social médias, vous êtes, par définition, antisocial.

Les angoisses au milieu du changement social

Les façons dont ces changements peuvent contribuer à anxiété devrait être évident pour vous tous.

Et si vous êtes comme moi, et même en mettant de côté les moyens les plus directs les réseaux sociaux contribuent à l'anxiété, vous n’êtes tout simplement pas intéressé par ce genre de sociabilité? Je publie à peine sur les réseaux sociaux et je réponds rarement à d'autres messages. Cela ne veut pas dire que je suis anti-social, et cela ne veut pas dire que je suis un drôle de Luddite. Cela ne m'intéresse tout simplement pas. La plupart du temps, je n'ai aucune envie de jouer du tout, et cela me convient très bien.

Mais santé mentale souvent ne dépend pas uniquement de vous. La plupart des gens que je connais post - socialisent - bien plus que moi. À cause de cela, même si je suis heureux, je suis anxieux parce que je sais qu’il y aura des amis et des connaissances qui vont supposer que je ne veux pas leur parler. Que je m'en fous d'eux. Et ce n’est tout simplement pas vrai. Ce n'est pas parce que je n'ai pas tendance à être social de cette façon que je m'en fiche, que je ne voudrais pas être social d'une autre manière.

Mais à cause du paradigme créé par les médias sociaux, c’est ce qu’est le social. Sommes-nous si étroits dans notre pensée que nous ne pouvons concevoir qu'une seule manière, et une seule, d'être social? N'y a-t-il aucun moyen d'accommoder ceux qui, comme moi, ne se soucient tout simplement pas des médias sociaux - et de l'environnement qu'ils créent - du tout? Je veux le penser. Mais à moins que plus de gens ne pensent de la même manière, nous continuerons à chasser tous ceux qui ne correspondent pas au paradigme dominant - et cela va causer de l'anxiété pour un nombre incalculable d'autres.