Votre esprit est une comète du TDAH. Prends-le pour un tour.

Aucun processus ne définit mieux le "Oooh, brillant!" moment plus que la tendance TDAH à arrêter un projet pour en commencer un autre en un clin d'œil. Cette semaine, je veux parler d'une tendance similaire: la collecte de projets comme les étagères ramasse la poussière.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "" Hale Bopp Comet 1997 3 "par John T Pilot"][/légende]

Parfois, nous n'abandonnons pas les projets; nous les rassemblons autour de nous pour conjurer l'ennui. Beaucoup d'entre nous qui souffrent de TDAH savent que nous serons probablement fatigués de notre projet actuel avant qu'il ne soit terminé. En fait, nous y prévoyons. C'est ainsi que le TDAH se manifeste en moi. Travailler sur un projet à la fois ressemble à de la torture. Mieux vaut avoir un tas de projets sur lesquels travailler. Nous pouvons les parcourir rapidement chaque fois que l'ennui menace et rester stimulés mentalement. Le problème est qu'à un moment donné, on prend trop de projets pour travailler simultanément. Soit la qualité en souffrira, soit le stress augmentera, ou rien ne sera terminé.

TDAH non géré: un trouble des extrêmes

Ceci est un autre de ces symptômes du TDAH que les gens disent souvent "Mais tout le monde a ce problème!«Comme dans le cas de l'abandon de projet, il est vrai que les gens ordinaires ont du mal avec la collecte de projets. Il est important de se rappeler, cependant, que Le TDAH non géré est un trouble des extrêmes. Nous pouvons tous avoir des nuits blanches, mais nous ne sommes pas tous insomniaques. Nous pouvons tous être un peu en surpoids, mais nous ne sommes pas tous obèses. Pourtant, j'entends trop souvent quelqu'un rejeter le TDAH comme un produit de l'imagination; généralement la mienne, malgré le désordre dans lequel ma vie était. Cette même personne rejetterait-elle l'obésité comme une perception exagérée? Pourquoi une distractibilité extrême ne peut-elle pas être considérée comme une condition «réelle»?

Une bonne question à poser serait "quelle est la différence entre ceci et la variété normale de collection de projets, et que peut-on faire à ce sujet?"

Premièrement, la différence. Une fois, un gars m'a rendu visite et m'a dit en plaisantant: «Je me demandais sur quoi tu travaillais cette semaine». Non, je n'ai pas ri, mais ça m'a vraiment impressionné. L'adulte TDAH sautera dans un projet comme une comète flamboyante. Pendant une courte période, c'est une chose belle et glorieuse à voir. Puis la fusée s'éteint et soudain la comète a changé de direction. Si vous regardiez une comète zig-zag dans le ciel, vous pourriez devenir fatigué à la regarder après un certain temps et vous demander quel était son problème. Ne pourrait-il pas simplement aller dans une direction et terminer son voyage? Bon sang!

Ce type a eu un coup de pied dans ma passion qui a changé avec le vent comme nous aimons regarder Jim Carey se débattre. Après tout, qu'est-ce que la passion si elle ne vaut jamais rien? L'astuce, par conséquent, est de puiser dans cette fureur et cette passion. Si la comète pouvait être attelée et chevauchée comme un bronco dans le ciel d'un bout à l'autre, quel spectacle glorieux ce serait. Alors au lieu de la perplexité ou du mépris, il y aurait respect et admiration. Le TDAH serait alors une bénédiction.

Voici quatre choses que je fais pour maîtriser ma comète et la garder dirigée dans une direction:

1. Reconnaissez que vous devez faire plus d'une chose à la fois, mais limitez vos projets. J'essaye de le limiter à trois.
2. Choisissez un projet pour être le principal- celui qui brûle le plus pour vous est celui avec lequel vous avez le plus de chances de rester. Cela est vrai malgré les menaces d'ennui et de corvée qui surviennent lorsque la poussée d'intérêt initiale est passée.
3. Faites des plans pour travailler sur ces projets. J'écris mes projets dans ma liste quotidienne de ToDos. Je donne la priorité au projet principal pour prendre la plupart de mon temps, mais je me laisse distraire par les autres projets.
4. Régulièrement, réévaluez vos projets. Êtes-vous toujours passionné par eux? Ont-ils été remplacés? Avez-vous besoin de tailler à nouveau et de vous recentrer, ou votre esprit essaie-t-il de vous dire que vous travaillez peut-être sur les mauvais projets?

Chacun de ces points mérite une discussion plus détaillée, j'espère donc que vous vous joindrez à moi au cours des prochaines semaines alors que j'aborderai chacun d'eux. Je lutte le plus avec cet aspect du TDAH, pourtant j'ai eu beaucoup de succès ces derniers temps que j'aimerais partager avec vous. Si vous avez un commentaire, veuillez prendre le temps de le laisser ci-dessous. Cela pourrait aider à orienter la discussion à l'avenir.