Q: Comment puis-je aider mon enfant à marquer de petites victoires pour augmenter sa confiance?
Q: "Comment puis-je faire comprendre à mon enfant de 15 ans qu'en faisant son lit chaque matin, elle prépare sa première victoire de la journée?" - SydneyMumma
salut SydneyMumma:
Je ne suis pas sûr que vous le puissiez. Laissez-moi expliquer. Mais veuillez comprendre que je réponds à cela avec très peu d'informations sur les détails de la façon dont votre ménage est géré.
Fait amusant n ° 1. J'ai grandi dans une maison où ma mère interdisait à ma sœur et à moi de faire nos lits le matin. Elle pensait qu’après une nuit de sommeil, les lits devaient être aérés. Les couvertures ont donc été pliées et laissées au bord du lit toute la journée. Tous les jours. Donc, l'acte de faire mon lit n'a jamais été un tâche ou responsabilité assignée. Je ne l'ai jamais reliée au sentiment d'avoir maîtrisé ma première victoire de la journée. Mais faites-moi confiance quand je dis qu'il y avait beaucoup d'autres responsabilités qui étaient attendues de moi et qui ont eu le même effet.
Et c'est mon point. Je me demande si votre véritable objectif ici n'est PAS que votre fille fasse son lit spécifiquement, MAIS pour identifier une ou deux tâches qu'elle peut accomplir facilement la première chose le matin - lui permettant ainsi de commencer sa journée en se sentant super réussie et prête à conquérir le monde. Après tout, les petits succès engendrent encore plus de succès!
Fait si amusant # 2. Mes enfants n'avaient pas à faire leur lit quand ils étaient plus jeunes. Depuis que mon mari a grandi en faisant le sien et je ne l'ai pas fait, nous leur avons laissé le soin de décider. Comme vous l'avez peut-être deviné, ma fille a fait la sienne et mon fils non.
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Cependant, nous avons trouvé d'autres responsabilités matinales qu'il pouvait maîtriser par lui-même et qui ont mis sa journée sur une note positive. On s'attendait à ce qu'il se lève tout seul (une énorme victoire !!), prépare le petit-déjeuner, prépare son déjeuner (ou souvenez-vous celui qu'il avait emballé la veille) et sortez à temps avec une aide minimale ou nulle de la part de nous. Beaucoup de points de contrôle sur cette liste pour victoires du matin!
Et le fait amusant n ° 3. Au moment où mes enfants ont atteint l'âge de 15 ans, ils faisaient leur propre lessive. Certes, ce n'est pas une victoire du matin, mais j'ai eu la chance de donner à mon fils (et à ma fille) une responsabilité qu'ils pouvaient accomplir de façon indépendante et bien faire, était une victoire qui a duré toute la journée... et à la suivante Matin!
Il y a donc peut-être d'autres responsabilités domestiques ou personnelles que votre fille peut assumer pour l'aider à se sentir bien. Aime-t-elle cuisiner? Peut-être qu'elle aide à préparer le dîner une ou deux nuits pendant la semaine? Aime-t-elle faire de l'activité physique? Laissez-la promener le chien le matin avant l'école. En d'autres termes, puiser dans ses forces et ses intérêts pour augmenter son compteur de réussite!
Maintenant, si faire des lits dans votre ménage est «non négociable», alors vous allez devoir vous asseoir avec votre fille pour lui expliquer elle votre point de vue, les règles de votre maison, et le pendule de responsabilité / conséquence qui oscille régulièrement dans la plupart ménages. Faites connaître vos règles, soyez clair et concis, supprimez l'émotivité de l'équation et assurez-vous que la conséquence que vous proposez est appropriée à la situation.
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Enfin, assurez-vous qu'elle sait COMMENT faire le lit. Oui. Je suis sérieux.
Bonne chance!
[Suivant: Comment enseigner la responsabilité de votre adolescent avec le TDAH]
Entraîneur familial du TDAH Leslie Josel, de Sortez du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.
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Mis à jour le 20 novembre 2019
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