5 façons de soutenir une personne souffrant d'une maladie mentale

Vous avez probablement des amis ou des membres de votre famille qui souffrent de maladie mentale. Et vous voulez probablement les aider. Vous ne savez peut-être pas comment. C'est bon. Il est normal d'hésiter sur la manière de soutenir une personne atteinte de maladie mentale, surtout si vous ne vivez pas vous-même les mêmes choses. Vous ne voulez rien faire de mal ou dire quelque chose qui les déclenchera. Voici quelques moyens généraux de vous aider.

Comment soutenir une personne atteinte d'une maladie mentale

1. Enregistrez-vous souvent. De nombreuses personnes ayant des problèmes de santé mentale ont du mal à acquérir le courage de demander de l'aide. Envoyez-leur un texto, arrêtez-vous avec une friandise ou écrivez-leur une note pour leur demander comment ils vont. Être sincère. Faites-leur savoir que vous êtes là pour écouter.
2. Faites des choix pour eux. Il est souvent difficile pour les personnes atteintes de maladie mentale de prendre des décisions. (Ce à quoi cela ressemblera dépendra évidemment de la situation de votre ami, et veillez à ne pas mal à l'aise.) Voici quelques exemples: au lieu de demander s'ils veulent aller déjeuner, prenez-les et emportez-les déjeuner. Choisissez un film à regarder s'ils ne peuvent pas décider.
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3. Dites-leur que vous les aimez. Une personne ayant des problèmes de santé mentale a du mal à croire que les autres se soucient d'elle. Rappelez à votre ami à quel point vous l'aimez et rappelez-lui souvent. Assurez-leur qu'ils ne sont pas définis par leur maladie mentale.
4. N'essayez pas de les réparer. Vous ne pourrez pas faire disparaître la maladie mentale. Ce dont les gens ont vraiment besoin, c'est d'empathie. Ils doivent savoir que vous êtes prêt à vous asseoir avec eux, sans jugement, pendant la crise de panique ou la frénésie, ou toute autre partie de leur maladie qui est la plus difficile pour eux. Soyez donc là pour eux. Ils se sentiront moins seuls.
5. Demandez-leur ce que vous pouvez faire pour aider. C'est agréable de dire: "Appelez-moi si vous avez besoin de quelque chose!" Mais c'est encore mieux de dire: "Que puis-je faire pour que votre la vie est plus facile? "Ils aimeraient peut-être que vous achetiez leurs produits d'épicerie, leur apportiez des biscuits ou que vous fassiez une course avec eux. C'est différent pour tout le monde.

Fixer des limites

La garde peut être épuisante, alors assurez-vous de fixer des limites et de prendre soin de votre propre santé mentale. Cela signifie peut-être que vous réserverez certains moments de la journée pour vous rafraîchir. Trouvez les meilleurs moyens de vous maintenir en bonne santé.

Vous ne serez pas parfait pour soutenir une personne atteinte de maladie mentale, mais elle appréciera vos efforts. Faites de votre mieux et ne soyez pas dur avec vous-même.