Vivre avec une mentalité de victime avec la MP limite

Il peut être facile de tomber dans une mentalité de victime avec un trouble de la personnalité limite (TPL). Vous pouvez souvent avoir l'impression que votre cerveau travaille contre vous et vous rend la vie inutilement difficile. Cependant, vous considérer comme une victime peut être préjudiciable et vous empêcher de vous remettre d'événements traumatisants et de passer à autre chose.

Les caractéristiques d'une mentalité de victime avec BPD

À l'adolescence, j'ai commencé à ressentir des symptômes de dépression, d'anxiété et de trouble borderline. Ces maladies mentales ont miné mon énergie, ont contribué à mon estime de moi-même et m'ont souvent rendu difficile de surmonter émotionnellement les petits et les grands traumatismes. De plus, j'avais une mentalité de victime qui a commencé à empirer avec le temps.

Je pouvais voir des gens autour de moi qui ne vivaient pas avec une maladie mentale ou qui n'avaient pas de symptômes comme moi. Par conséquent, je me sentais rancunier et comme si j'étais né dans des circonstances malheureuses. J'en voulais aux autres pour leur normalité visible et je me battais inconsciemment pour ne pas pouvoir fonctionner aussi bien qu'eux. Plutôt que de voir mes symptômes comme quelque chose que je pouvais travailler et atténuer, je les voyais comme ma croix à porter.

Ma mentalité de victime s'est aggravée après avoir été violée à 19 ans. J'ai essayé de me traiter comme une survivante, mais je me suis toujours sentie comme une victime et je me suis accrochée à moi-même pendant de nombreuses années. J'avais l'impression qu'on m'avait volé un an de ma vie parce que ma santé mentale était si atroce après le événement, me poussant à me tourner vers l'alcool, la drogue et d'autres comportements imprudents pour échapper à ce que je ressentais à l'intérieur. Même si je ne le reconnaissais pas toujours extérieurement, je me sentais vraiment comme une victime et quelqu'un qui avait été malmené dans la vie.

Lorsque j'ai reçu mon diagnostic de TPL à 22 ans, je me suis de nouveau sentie comme une victime. Je savais qu'il s'agissait d'un trouble controversé et que de nombreuses personnes atteintes de TPL ne se remettent pas complètement de leur maladie. Par conséquent, je me suis senti submergé par une autre chose qui n'allait pas chez moi et que je ne pensais pas pouvoir réparer.

Les dangers d'une mentalité de victime avec BPD

Vivre avec une mentalité de victime m'a rendu très difficile l'amélioration de mes symptômes de TPL. Même s'il est vrai que je n'étais pas responsable d'avoir une maladie mentale, j'ignorais également la responsabilité que j'ai de mes actes. Personne ne m'obligeait à adopter des comportements autodestructeurs. Les acceptant comme faisant partie de ma réalité, je ne prenais pas de mesures pour récupérer et appliquer mes leçons de thérapie.

Par conséquent, je n'ai pas fait d'améliorations significatives pendant de nombreuses années. Je languissais dans la haine de moi-même et j'acceptais que ce serait pour toujours les circonstances de ma vie. Certaines petites choses se sont améliorées, mais mon attitude globale est restée celle d'une victime. En tant que tel, je ne me suis jamais considéré comme quelqu'un qui avait les ressources et les capacités pour améliorer ma situation et ma relation avec moi-même.

Dans la vidéo suivante, je parle de certaines stratégies que j'utilise pour échapper à une mentalité de victime et prendre en charge ma santé mentale :

Avez-vous ou avez-vous déjà lutté contre une mentalité de victime avec votre maladie mentale? Comment cela a-t-il affecté votre santé mentale et votre rétablissement? Faites-le moi savoir dans la section commentaires ci-dessous!