L'anxiété me limite, mais je suis d'accord avec ça

Je ne sais pas combien de personnes se sentent limitées par l'anxiété, mais si je devais faire un pari, je dirais que pas mal de personnes sont impactées par les limitations de l'anxiété, alors j'ai pensé qu'un article était recommandé. Quand je suis anxieux, je trouve qu'il y a certaines choses que je suis incapable de faire parce qu'elles sont trop éprouvantes mentalement. je ne parle pas de des choses que je ne suis pas à l'aise de faire de toute façon - ce sont des choses que j'aime faire, des choses que je passerais normalement beaucoup de temps à faire si je n'étais pas anxieux. Cet article parle de ces choses.

Comment l'anxiété me limite

Lorsque je suis dans un état particulièrement anxieux, il y a certaines choses qui me deviennent impossibles à bien faire. L'un d'eux est en train de lire. C'est particulièrement pénible, car j'adore lire, et j'ai toujours l'impression d'être en retard dans ce que je veux lire. Mais quand je suis anxieux, je trouve presque impossible de me concentrer sur les mots et de retenir ce que je lis.

De même, j'aime regarder des films et des émissions de télévision étrangers qui doivent être sous-titrés en anglais. Parce que cela implique également de lire, je trouve que je ne peux pas non plus me concentrer suffisamment pour retenir ce que je vois là-bas, donc une grande partie des choses que j'aime regarder est également jetée par la fenêtre.

Même si ce que je regarde n'est pas sous-titré, parfois, me concentrer uniquement sur ce que je vois à l'écran peut sembler trop éprouvant mentalement. La plupart du temps, je devrai me concentrer uniquement sur des choses comme les vidéos YouTube, où regarder ce qui est à l'écran n'est pas essentiel, ou simplement écouter de la musique, car cela ne nécessite que l'écoute.

Comment je gère les limitations imposées par l'anxiété

J'en ai déjà parlé, mais dans le passé, je m'inquiétais vraiment de ne pas pouvoir suivre toutes ces choses que j'aime habituellement faire. Je ressens toujours ça dans une certaine mesure, mais pour la plupart, c'est parti.

Comme mon anxiété a progressé et je me rends compte à quel point la gestion est centrale pour maintenir un vie saine et satisfaisante, je ne me soucie vraiment plus de suivre quoi que ce soit. C'est bien de suivre quand je le peux, mais je ne fais pas tout mon possible pour suivre. Quand je fais ça, j'ai tendance à me sentir encore plus mal.

J'ai appris qu'avoir de l'anxiété, c'est, par nécessité, avoir des limitations que les personnes sans anxiété n'ont pas. Peut-être, à certains égards, ce n'est pas juste. Mais encore une fois, ce qui est important, c'est d'être heureux et en bonne santé. Donc, vivre une vie heureuse et saine dans ces limites est la seule chose qui m'importe.