Pourquoi il est important de ralentir en tant qu'automutilateur

On se met souvent la pression, surtout quand on sent qu'on a quelque chose à se prouver. La pandémie en cours a rendu de nombreuses personnes très productives, surtout au début. Qu'il s'agisse d'une forme de distraction par rapport à la réalité actuelle ou d'un véritable désir de rattraper des passions non assouvies, J'ai vu beaucoup de mes amis, moi y compris, se jeter soudain dans la mer de nouvelles tâches et responsabilités. Cependant, être occupé et avoir une vie trépidante n'est pas toujours bon lorsque vous êtes enclin à vous faire du mal.

Comment j'ai découvert que je devrais ralentir en tant qu'automutilateur

Ralentir n'a pas toujours été ce que j'ai compris comme « sain ». J'ai toujours tendance à entreprendre trop de choses à la fois car je m'épanouis lorsque je me plonge dans des projets passionnants. J'ai aussi du mal à dire « non » aux responsabilités supplémentaires au travail, alors quand un client m'approche avec de nouvelles demandes, Je suis toujours heureuse d'aider, sachant au fond de moi que mon emploi du temps est déjà bien rempli et que je vais devoir travailler jusqu'à 3 heures du matin. encore.

Je peux généralement supporter des périodes de travail et de passion aussi intenses pendant un bon bout de temps. Cela me fait penser que c'est une bonne chose car je n'ai pas le temps de m'attarder sur la négativité ou de me sentir mal dans ma peau. C'est-à-dire jusqu'à ce que mon corps décide de s'arrêter et que je commence à me sentir paresseux, coupable et incapable de réaliser ce que je veux. Soudain, je suis de retour à la case départ, nourrissant des émotions sombres qui font monter en flèche mes envies d'automutilation. Avant de m'en rendre compte, je fantasme sur le fait de me faire du mal et je pense que tout le monde serait bien mieux sans moi. Cela vous semble-t-il familier? Si c'est le cas, il est temps de ralentir.

Ralentir en tant qu'automutilation signifie trouver l'équilibre

Ralentir peut sembler plus facile sur le papier qu'il ne l'est en réalité. La première étape, qui est aussi la plus difficile, est d'apprendre à lâcher prise. Vous n'avez pas besoin de dizaines de tâches et de projets quotidiens pour être productif. En fait, votre productivité souffre lorsque vous êtes débordé, et il y a de fortes chances que vous ne soyez pas satisfait de votre travail lorsque vous êtes constamment pressé de faire avancer les choses.
Mon conseil est de se concentrer sur les choses qui vous satisfont le plus. Qu'est-ce qui fait chanter ton cœur? Quelles sont les choses qui vous donnent envie de vous lever le matin? Gardez ces projets car ils ajouteront une étincelle à votre vie. Comme pour tout le reste: laissez tomber.
Abandonner votre travail n'est bien sûr pas une option, mais nous devons tous nous affirmer et apprendre qu'il est normal de refuser une tâche si vous êtes déjà occupé. Pour les pigistes, cela signifie souvent que vous pourriez perdre de l'argent supplémentaire. Mais parfois, le gain financier ne vaut tout simplement pas la détérioration de votre santé mentale.
Sentez-vous que vous devez ralentir pour éviter les pulsions d'automutilation? Quelle est la chose la plus difficile à ralentir pour vous? Faites-moi savoir dans les commentaires.