Ce que Simone Biles m'a appris sur la guérison

Au cours des dernières semaines, Simone Biles m'a tellement appris sur la guérison. Je ne connais pas personnellement Biles, bien sûr, mais je connais la résilience quand je la vois. À 24 ans, Biles a subi le traumatisme des abus sexuels, la douleur de nombreuses blessures sportives, le stress de l'entraînement en période de pandémie, les infractions systémiques de la culture de la gymnastique américaine et le fardeau des attentes d'un public qui assume sa performance ne sera pas vaciller.¹ 

Biles elle-même a même déclaré: "J'ai vraiment l'impression d'avoir parfois le poids du monde sur mes épaules. Je sais que je l'efface et donne l'impression que la pression ne m'affecte pas, mais parfois c'est difficile."² La résilience peut se manifester sous de nombreuses formes, comme l'a clairement indiqué l'athlète championne sur la scène olympique le mois dernier lorsqu'elle s'est retirée de toutes les compétitions finales sauf une qu'elle était favorite pour gagner. Je ne peux qu'imaginer le chagrin de cette décision, mais j'admire son intégrité de donner la priorité à la santé mentale plutôt qu'aux médailles.

La résilience est souvent considérée comme l'endurance à endurer, pour continuer à avancer malgré les obstacles ou les revers. Cependant, la résilience est aussi le courage de faire une pause, de réévaluer, de s'adapter à l'intérieur, d'honorer les besoins mentaux ou physiques, puis de faire le choix difficile de dire « Non » lorsque les soins personnels sont en jeu. C'est ce que Simone Biles m'a appris sur la guérison, et je ne manquerai pas de garder cette leçon près de la guérison des troubles de l'alimentation.

Simone Biles m'a appris que la guérison doit toujours passer en premier

J'ai perdu le compte de toutes les fois où j'ai mis mon rétablissement des troubles de l'alimentation en veilleuse alors que d'autres engagements ou compulsions se disputaient mon attention. Il n'est pas facile de donner la priorité aux soins de santé mentale dans un monde qui glorifie l'agitation et la réussite continues, quel que soit le coût personnel. Cependant, si Biles peut combattre cette norme sociétale toxique sous le prisme d'un globe entier, alors je le peux aussi dans mes propres sphères d'influence.

Si Biles peut s'éloigner des voix des attentes extérieures ou de l'attrait des distinctions brillantes pour protéger son bien-être, alors je peux également donner la priorité à la guérison mentale, émotionnelle et physique dans ma vie. Si elle peut se rendre compte qu'être un humain authentique, vulnérable et en cours de processus vaut plus la peine que de monter un podium olympique, alors je peux être honnête quand je fais face à un manque de récupération et me concentrer sur ce dont j'ai besoin pour cours-correct. Lorsqu'elle s'est retirée de la course aux médailles au sommet de son sport, Biles a normalisé que la guérison devrait toujours passer en premier.

Simone Biles m'a appris que la guérison vaut les choix difficiles 

Quand je ne me sens pas sûr de mon poids, il est difficile de ne pas restreindre ma consommation de nourriture. Lorsque je suis anxieux dans des circonstances qui semblent incontrôlables, il est difficile de ne pas utiliser l'exercice comme outil pour engourdir le stress. Quand je doute de ma propre valeur et de mon estime de soi, il est difficile de ne pas critiquer mon reflet dans le miroir. Quand je me définis comme quelqu'un avec un trouble de l'alimentation, il est difficile de croire que je puisse être autre chose.

Mais la guérison m'oblige souvent à faire des choix difficiles qui piquent sur le moment mais m'aident à long terme. La décision de Biles de ne pas participer à la finale pour laquelle elle s'est qualifiée est un témoignage de ce que signifie choisir la voie difficile, contre-intuitive, mais bénéfique. Comme l'a dit sa coéquipière MyKayla Skinner dans une récente interview: "Même si [Simone] n'est pas repartie avec cinq médailles, regardez où elle marche maintenant. Elle a aidé des générations de [personnes] à savoir qu'il est normal de ne pas être parfait, qu'il est normal de faire des erreurs. Nous sommes tous humains, et cela durera avec moi toute une vie."³ Je suis d'accord avec Skinner, cela durera aussi avec moi.

Bien que je ne puisse pas comprendre à quel point il a été douloureux pour Biles de renoncer à ses ambitions olympiques en faveur de sa santé mentale, ce choix a désormais un impact mondial. Elle s'est fait une priorité sans vergogne et a engagé une conversation sur l'importance des soins personnels sur l'une des plateformes les plus visibles au monde. Cette position courageuse face aux attentes et même à certains reculs a finalement été considérée comme héroïque. En fait, Biles a écrit sur les réseaux sociaux: "L'effusion d'amour et de soutien que j'ai reçu m'a fait réaliser que je suis plus que mes réalisations et ma gymnastique auxquelles je n'avais jamais vraiment cru auparavant."⁴ Je tiens donc à remercier Simone Biles pour ce qu'elle m'a appris sur la guérison – surtout, que le processus en vaut la peine.

Sources:

1. Fonrouge, G., "Simone Biles partage un message sur les abus sexuels et les traumatismes qu'elle a subis."Poste de New York, juillet 2021.
2. Chappell, B., "Simone Biles nous rappelle que même les superstars ressentent la pression."Radio Nationale Publique, juillet 2021.
3. Shehadi, L., « Changez d'avis: la santé mentale aux Jeux olympiques.Le podium, août 2021.
4. Biles, S., Photo de Simone Biles aux Jeux Olympiques de Tokyo.Instagram, juillet 2021.