Rester fort malgré la violence verbale
Faire face à la violence verbale peut être traumatisant et épuisant, surtout si elle est continue. Cependant, si vous êtes victime de violence verbale, rester fort et être résilient peut vous donner le pouvoir dont vous avez besoin pour traverser une situation difficile et vous diriger vers un chemin de guérison.
Se sentir faible ou impuissant
Bien que de nombreuses victimes de violence verbale se sentent faibles ou impuissantes dans la situation, il y a là plus de force et de courage qu'elles ne le pensent. Il faut beaucoup d'énergie et de détermination pour continuer à affronter chaque jour même lorsque la menace d'un agresseur est présente.
Par conséquent, les victimes sont souvent beaucoup plus puissantes que l'agresseur, mais ont peur de se sentir inférieures pour les garder soumises. Toute personne qui subit les effets de la violence verbale doit se rendre compte qu'elle a le contrôle de son propre corps et de son esprit, peu importe ce que quelqu'un d'autre lui dit.
Trouver quelqu'un à écouter
Une partie du défi de se libérer de la violence verbale consiste à trouver quelqu'un pour écouter votre histoire. De nombreuses victimes hésitent à partager les détails intimes de leurs abus avec des amis proches, des parents et même des étrangers. Cette peur peut être due à plusieurs éléments, notamment:
- Ils pensent que personne ne les croira
- Ils croient que l'abus est de leur faute
- Ils craignent que cela n'invite à des abus similaires de la part des autres
- Ils craignent de pires répercussions de la part de l'agresseur
- Ils ne pensent pas que cela changera dans la situation
Trouver quelqu'un qui écoutera votre histoire sans jugement est une étape importante pour trouver votre force et votre courage. Si vous avez essayé de parler à un proche et qu'il n'est pas réceptif à votre situation, ne perdez plus de temps à essayer de convaincre cette personne de votre situation.
Cherche de l'aide
Lorsque vous commencez à chercher des conseils face à la violence verbale, vous pouvez faire face à certains obstacles. Par exemple, les ressources locales peuvent être peu nombreuses ou il peut y avoir des difficultés financières à obtenir des conseils, selon l'endroit où vous habitez. Cependant, essayez de ne pas laisser ces obstacles vous empêcher de demander l'aide dont vous avez besoin pour vous libérer d'une situation de violence verbale.
Tout le monde mérite une chance de mener une vie saine et heureuse, sans abus. Malheureusement, s'éloigner d'un environnement abusif et guérir ne se fera pas du jour au lendemain. Malheureusement, les effets secondaires peuvent durer longtemps après avoir laissé un agresseur derrière lui. Le chemin que vous devez emprunter pour une meilleure santé mentale n'est peut-être pas facile, mais cela en vaudra la peine à la fin.
Trouvez votre force intérieure, utilisez votre voix pour trouver quelqu'un qui écoutera votre histoire et prenez-la au jour le jour. Vous serez content de l'avoir fait.
Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.
