Lorsque vous ne suivez pas vos propres conseils

J'écris pour ce blog depuis quelques années, et pendant ce temps j'ai donné beaucoup de conseils sur ce que je pense être de bonnes stratégies pour garder son anxiété sous contrôle. Pour cette raison, il serait facile pour quiconque lisant ceci de me qualifier d'«expert», même si je n'ai pas les diplômes universitaires pour être étiqueté comme tel.

Même en mettant cela de côté, j'hésite à me qualifier d'« expert » pour une raison beaucoup plus simple: une grande partie des conseils que j'ai donnés dans le passé, j'ai du mal à me retenir. Ce n'est pas que je n'essaye pas - j'essaie toujours de m'en tenir à mes propres conseils et croyances - mais je échouer beaucoup plus que je ne voudrais l'admettre. Donc, dans cet article, j'aimerais en parler.

Comment je n'ai pas suivi mes propres conseils

Ce qui m'a donné envie d'écrire ceci est venu de mes réflexions sur mon récent habitudes alimentaires. Dans le passé, j'ai publié des articles sur la façon de contrôler le stress alimentaire, et récemment, pour une raison quelconque, j'ai beaucoup succombé à cela. Par exemple, je continue à manger beaucoup de bonbons tard le soir après avoir décidé de

arrêter de manger pour la journée. Cela a été très difficile pour moi de m'en empêcher.

Cela me donne l'impression d'être un hypocrite. Genre, qu'est-ce que j'ai à faire à donner des conseils à quelqu'un, surtout sur un sujet aussi lourd que santé mentale, si je suis incapable de m'en tenir à mes propres conseils ?

Comment se réconcilier avec l'échec

La façon dont j'en suis venu à répondre à la question ci-dessus est la suivante. J'essaie de me dire qu'être un être humain est très différent d'être une machine. Ce que je veux dire, c'est ceci: si une machine fonctionne mal, vous trouvez la cause du dysfonctionnement, réparez-le, et c'est tout. C'est un processus simple. Le cerveau humain, bien qu'on lui dise encore et encore qu'il est comme une machine ou un ordinateur, est loin d'être aussi simple. Il existe très rarement des solutions simples et les problèmes auxquels le cerveau humain doit faire face sont infiniment plus complexes.

Cela étant dit, améliorer sa santé mentale n'est pas un processus direct de A à B. Vous avez peut-être une solution, mais cela ne signifie pas que vos problèmes disparaîtront comme par magie du jour au lendemain. Tu vas rechuter, et c'est bon. Aussi basique que cela puisse paraître, avoir un plan en place et tout donner pour essayer de le mettre en pratique est le meilleur plan.