Le pouvoir de la musique

Quiconque lit mon blog depuis un certain temps sait que la musique joue un rôle indescriptiblement important dans ma vie. Dans le passé, j'ai spécifiquement discuté de mon amour de la musique métal et de la façon dont l'écoute de la musique métal aide ma santé mentale. Je veux utiliser ce post pour discuter de la musique dans un sens plus général, car je crois que peu importe le type de musique que vous aimez et écoutez, vous pouvez en tirer quelque chose de positif et vous en tirerez quelque chose de positif.

Pourquoi la musique est puissante

Catharsis est un terme que la plupart des lecteurs connaissent probablement. Tirant son sens actuel du philosophe antique Aristote, la catharsis suggère essentiellement que l'art a la capacité de purger l'esprit des émotions puissantes qui ont été construites ou refoulé. Quand Aristote a utilisé le terme, il parlait spécifiquement du théâtre, mais je crois qu'il peut s'appliquer à n'importe quelle forme ou médium d'art, que ce soit un film, un livre ou, dans ce cas, la musique.

En fait, la musique est peut-être la plus grande forme d'art en termes de sa capacité à provoquer une catharsis chez ses auditeurs. D'autres formes d'art, de par leur nature, doivent s'appuyer sur d'autres formes de communication pour transmettre leur sens. Par exemple, la littérature et le cinéma (à travers le dialogue) utilisent le langage, et le langage doit être compris par le lecteur/spectateur dans une certaine mesure s'il va tirer quelque chose de ce qu'il est lire/regarder. La musique n'a pas à s'en soucier - sa signification est simplement apparente à chaque fois que vous l'écoutez. Je n'ai pas besoin de "savoir" quoi que ce soit de la tradition classique au sens intellectuel pour être profondément ému quand j'écoute, disons, la Neuvième de Beethoven. Cette capacité à avoir un impact si immédiat est, pour moi, unique à la musique, et c'est pourquoi je pense que c'est le plus puissant des arts.

Musique et santé mentale

Alors qu'est-ce que cela signifie pour la santé mentale? Cela signifie que, si vous vous sentez anxieux ou stressé, la meilleure chose que vous puissiez faire à court terme est de mettre une chanson que vous trouvez émotionnellement émouvante. Il n'est pas nécessaire que ce soit du métal, comme je le ferais certainement - n'importe quel genre fonctionnerait, tant que vous le trouvez émouvant.

Son pouvoir d'immédiateté signifie que n'importe quelle chanson que vous choisissez pourrait avoir le pouvoir d'avoir un impact positif sur vous en quelques secondes. Si vous êtes dans une position particulièrement vulnérable, chaque minute compte, donc avoir une forme d'art qui peut commencer à fonctionner instantanément est précieux.

Honnêtement, si vous en avez besoin, allongez-vous et écoutez aussi longtemps que nécessaire. Lors de périodes particulièrement sombres, je vais le faire pendant des heures, et je trouve que c'est parmi les seules choses qui peuvent m'aider. Cela ne fera peut-être pas disparaître mes problèmes, mais être capable de faire quelque chose qui peut me faire sentir si rapidement un peu mieux est profondément précieux.