Comment j'ai utilisé la violence verbale que j'ai subie pour avoir de meilleures relations

Avoir des relations saines est vital pour les individus de tous âges. Cependant, les victimes de violence verbale peuvent avoir du mal à trouver quelqu'un avec qui établir une connexion appropriée. Je sais qu'en raison de la violence verbale qui a consumé mon passé, mes relations personnelles n'étaient pas toujours les meilleures décisions. Après des années de thérapie, je crois que ma faible estime de soi et mes compétences en matière de prise de décision ont contribué à de terribles choix relationnels concernant les personnes qui faisaient partie de ma vie.

Avec qui vous vous entourez compte 

Il y a un dicton, vous êtes ce que vous mangez, et bien que cela soit vrai, vous êtes également le reflet des personnes avec lesquelles vous vous entourez chaque jour. Malheureusement, le cycle sans fin des mauvaises relations est constant pour de nombreuses personnes, celles-ci professant qu'elles attirent toujours la mauvaise personne ou qu'elles ne trouvent personne de décent. Quand je regarde en arrière sur ma vie, ce fut mon monde pendant de nombreuses années.

J'ai eu un premier mariage raté, ce qui a entraîné des problèmes d'image et d'estime de soi encore plus désastreux. J'étais en colère et amer pendant de nombreuses années, ce qui a créé un environnement autour de moi qui n'était pas idéal. Les dates que j'ai choisies étaient des hommes qui portaient les mêmes traits abusifs que je connaissais, ou quand j'ai trouvé quelqu'un de valable, j'étais incroyablement méchant et en colère. Ce comportement ne ferait que les chasser, me renforçant que je ne valais pas la peine d'avoir quelqu'un de formidable dans ma vie et que les bonnes personnes me quitteront toujours.

Après avoir fait un peu de croissance personnelle et beaucoup de thérapie, je peux maintenant voir à quel point les personnes égocentriques ou égoïstes n'ont pas leur place dans ma vie. Quand je passe du temps avec quelqu'un qui est égocentrique dans son monde et n'a aucune considération pour les autres, je deviens agité et je ne veux pas passer de temps avec eux. De même, si quelqu'un que je connais est constamment négatif et se plaint de tout lorsque nous sortons ensemble, je veux l'éviter à tout prix.

Trouvez votre peuple 

Heureusement, j'avais un petit groupe d'amis très unis à qui parler et qui avaient vécu une situation similaire. Finalement, nous sommes tous passés à autre chose, avons lentement commencé à guérir et beaucoup d'entre nous ont suivi une thérapie régulièrement. Aujourd'hui, nous parlons de la façon dont nos choix passés ont modifié nos vies à l'époque et à quel point les choses sont bien meilleures maintenant pour nous.

Je suis si heureux de pouvoir regarder autour de moi maintenant et de voir qui je veux avoir dans ma vie et qui je n'ai pas. Je recherche donc des personnes qui me font du bien simplement en leur présence et en passant du temps ensemble. Je ne me sens plus aussi épuisé émotionnellement après avoir rendu visite à des amis ou à de la famille.

Lors de la recherche de vos collaborateurs, il est essentiel de se rappeler que la qualité est meilleure que la quantité. Vous vous sentirez mieux et plus épanoui avec trois amis formidables qu'avec une douzaine de connaissances avec qui vous pouvez passer du temps, mais il n'y a aucun lien.

Retourne le

Les humains ne sont pas censés être des mammifères solitaires. Nous nous épanouissons sur les connexions et les relations personnelles. Bien que j'aie un passé truffé d'abus verbaux et de mauvaises décisions de vie, j'ai choisi de changer de cap. Aujourd'hui, je préfère les gens qui sont bons pour moi. Ils soutiennent mes décisions. Ils encouragent mes rêves. Ils m'encouragent ou me soulèvent quand j'en ai le plus besoin.

Heureusement, le monde d'aujourd'hui est complètement différent de ma vie d'il y a 20 ans. Et même s'il m'a fallu beaucoup de temps pour récupérer et construire lentement le genre de relations que j'aurais toujours dû avoir, le fait d'être une victime m'a aidé à me guider vers cet endroit.

Je sais maintenant ce que je ne veux pas dans ma vie. Je peux voir les traits et les comportements dont je veux rester loin, et quand un proche dit quelque chose que je n'aime pas ou avec lequel je ne suis pas d'accord, je peux avoir une conversation honnête et ouverte à ce sujet. J'y retourne petit à petit et je suis satisfait de mes résultats.

J'espère qu'un jour vous pourrez regarder en arrière sur votre vie et voir jusqu'où vous êtes allé. Je veux que vous regardiez votre présent et votre avenir avec un sourire et que vous réalisiez que vous pouvez construire la bonté et l'espoir autour de vous, même après avoir traversé les ténèbres.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.