Comment éviter les abus verbaux lors de conversations controversées

L'abus verbal peut élever sa tête laide dans des situations où vous vous y attendez le moins. Souvent, les grands rassemblements avec des amis et la famille soulèveront des sujets controversés entourant la politique et les événements actuels. Lorsque vous mélangez plusieurs personnes dans un groupe avec des opinions différentes, les humeurs peuvent monter, provoquant des commentaires inappropriés et même violence verbale.

Dans le passé, je sais que lorsque les membres de la famille et les amis se réunissent, tout le monde ne sera pas d'accord sur tous les sujets. Cependant, ces opinions contradictoires peuvent rapidement devenir apparentes lorsque les individus commencent à parler de sujets qui font actuellement l'actualité.

Je sais que dans certaines réunions auxquelles j'ai participé, la première règle de la soirée était que personne n'était présent pour discuter de religion ou de politique. De cette façon, tout le monde avait des directives prédéfinies pour s'engager de manière appropriée dans le groupe et cela évitait de nombreux sentiments blessants ou discussions inconfortables.

Pourquoi la violence verbale se produit lors de conversations controversées

Parfois, quelqu'un qui n'est pas habituellement verbalement abusif peuvent cracher des commentaires blessants à leurs amis et à leur famille sans en réaliser les implications. La violence verbale peut survenir lorsque des individus ont des opinions bien arrêtées sur un sujet. Face à des points de vue opposés lorsqu'ils sont convaincus que leur position est correcte, la colère peut provenir de personnes passives.

Les personnes qui peuvent être verbalement abusives lors d'une discussion animée peuvent se produire parce que:

• Ils ont l'impression que les autres sont attaquer verbalement eux
• Ils devenir défensif sur leurs valeurs et opinions individuelles
• Ils sont catégoriques, leur position est correcte
• Ils n'acceptent pas d'autres points de vue ou positions 
• Ils veulent essayer de persuader les autres de croire en leur position avec force 

Il n'y a pas excuse pour être verbalement abusif, même lors de conversations amicales avec la famille ou des connaissances. Cependant, si cette situation devient un problème lors de votre prochain rassemblement, il ne faut pas la laisser continuer.

Ce que tu peux faire

Si vous vous retrouvez dans une discussion animée en cette période des fêtes, il est possible de désamorcer la situation et de minimiser les risques d'escalade. Personne n'aime être victime de violence verbale, et s'il existe un moyen de l'éviter, vous pouvez vous épargner, ainsi que les autres, les sentiments blessés et la colère déplacée.

Si quelqu'un devient agité et commence à élever la voix ou si la situation semble s'aggraver, vous pouvez essayer une ou plusieurs de ces méthodes:

• Restez calme et ne vous engagez pas dans des comportements similaires ou ne réagissez pas à l'abus.
• Expliquez clairement à la personne qui est abusive que même si elle peut être en désaccord avec votre opinion, cela ne lui donne pas le droit d'être verbalement abusive envers vous ou les autres.
• Encouragez tout le monde à faire une pause ou un temps d'arrêt du sujet. Exprimez votre inquiétude pour tout ressentiment inutile et demandez un changement de sujet pour que la conversation reste légère et gérable.
• Excusez-vous du groupe et éloignez-vous de la conversation. Allez prendre une collation ou remplissez votre punch et trouvez une conversation alternative à laquelle vous ne serez pas victime de violence verbale.

Il peut être difficile de ne pas être victime de violence verbale lorsque des amis et des membres de la famille s'engagent dans des discussions animées pendant les vacances. Bien sûr, vous voulez engager des conversations et faire partie du groupe. Pourtant, lorsque des différences surviennent, tout le monde ne peut pas bien contrôler ses réactions, surtout si l'alcool est impliqué.

Profitez des vacances sans vous blesser

Si vous organisez un rassemblement, un moyen infaillible d'éviter d'être victime de violence verbale est de vous assurer que tous vos invités connaissent à l'avance les attentes des conversations informelles. De plus, éviter les sujets où les colères peuvent s'échauffer aidera à minimiser les chances que quelqu'un dise quelque chose qui pourrait être blessant.

Pour orienter les conversations vers des sujets plus légers, vous pouvez opter pour:

• Films, émissions de télévision ou livres
• Musique, art ou théâtre 
• Aliments, plats de spécialité et repas 
• Enfants et animaux 
• Prochaines vacances ou projets de voyage 

N'oubliez pas que la période des Fêtes est un moment pour se réunir et profiter de la compagnie des uns et des autres. Si vous n'avez aucun moyen d'éviter les conversations verbales abusives lors de grands rassemblements, vous avez le choix de ne pas y assister. Faire ce qui est le mieux pour votre santé mentale est essentiel, quitte à sauter le dîner avec un groupe, pour ne pas être victime d'abus.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.