Que signifient les pensées de vous blesser ?

Si des pensées d'automutilation continuent d'apparaître spontanément, il est naturel de se demander: que signifient les pensées de se faire du mal ?

Ce que signifient les pensées sur vous-même

Les gens pensent à se faire du mal plus souvent que vous ne le pensez. Beaucoup d'entre nous, par exemple, ont éprouvé cette sensation surréaliste de ressentir une envie de sauter en se tenant debout dans un endroit élevé. Pourtant, l'hypothèse évidente - que nous ressentons cela parce qu'au fond, nous vouloir sauter—ne s'applique souvent pas. Les gens peuvent en faire l'expérience sans avoir réellement envie de sauter ou de Se blessent du tout.

De même, si vous pensez à vous faire du mal, cela ne signifie pas nécessairement que vous vouloir de vous faire du mal, ou que vous êtes secrètement suicidaire.

Cependant, avoir ces pensées Est-ce que signifie généralement que quelque chose ne va pas. Peut-être vous sentez-vous coupable de quelque chose et, inconsciemment ou non, vous demandez-vous si vous mérite une punition

. Peut-être que vous vous êtes senti déconnecté et que la douleur semble être un moyen de vous sentir plus réelle ou présente. Ou peut-être souffrez-vous déjà beaucoup et espérez que l'automutilation puisse vous distraire ou vous soulager.

Quoi qu'il en soit, si vous pensez à vous faire du mal—surtout s'ils perturbent votre vie ou votre tranquillité d'esprit de quelque manière que ce soit, il est important de ne pas les ignorer. Quelle que soit la cause profonde, ces pensées sont comme de petits drapeaux rouges de votre cerveau signalant que quelque chose doit changer.

Que faire si vous pensez à vous faire du mal

Parce que je ne vous connais pas ou quoi que ce soit à propos de votre situation unique (et parce que je ne suis pas un professionnel de la santé mentale), je ne peux rien vous dire de précis sur ce que signifient vos pensées de vous faire du mal. Mais j'aimerais partager quelques choses que vous pouvez (et devrait) faire si vous avez de telles pensées.

Je le répète encore une fois: si vous pensez à vous faire du mal, ne les ignorez pas. Atteindre. Obtenir de l'aide. Si rien d'autre, n'hésitez pas à laisser un commentaire ici sur le blog. Partagez votre histoire; cela peut alléger votre fardeau. Exprimez vos pensées d'automutilation. Surtout, n'oubliez pas: vous n'êtes pas seul.