Exister en mode Survie peut être acceptable

Les personnes qui ont été confrontées abuser de peut tout vous dire sur le mode survie. Pour ma part, il y a eu des années où j'ai existé strictement pour survivre. Je ne m'éloignais pas de l'abus ni n'avais l'intention de changer ma situation. Malheureusement, pour de nombreuses victimes, il s'agit d'un scénario réaliste et effrayant.

Mon mode de survie

Les années que j'ai passées en mode survie étaient épuisantes. Chaque jour mon tout le corps était en état d'alerte faire face à mon agresseur. J'essayais de faire des choix délibérés pour ne pas le provoquer et initier une situation menaçante. Qu'il s'agisse de lui parler moins ou d'essayer de faire des tâches qu'il voudrait que je fasse avant qu'il ne s'en rende compte, j'ai passé mes journées à chercher des moyens de minimiser le potentiel d'abus.

Je ne cherchais pas d'aide extérieure à ce moment-là. Je n'avais pas l'énergie ou la motivation pour demander de l'aide ou les ressources pour quitter la relation. Même si être en mode survie était sombre et terrifiant, c'était une étape cruciale pour moi pour préparer mon départ.

Pourquoi ne suis-je pas parti avant le début du mode Survie?

Tant de personnes à qui j'ai parlé m'ont demandé pourquoi je ne suis jamais parti plus tôt ou pourquoi je n'ai pas tendu la main quand l'abus a commencé. Je ne peux pas parler au nom de toutes les victimes aujourd'hui, mais pour ma part, la réponse a toujours été que je me suis senti piégé.

Je ne pensais pas pouvoir obtenir le soutien ou l'aide dont j'avais besoin. Je ne pensais pas que c'était assez grave pour que quelqu'un m'aide à changer ma situation. Je n'avais pas non plus l'argent ou les ressources pour partir physiquement seul, ce qui faisait essentiellement de moi un prisonnier dans ma propre maison. Je ne pensais pas qu'il y avait de l'espoir pour moi en dehors de ce à quoi je faisais face.

Chercher le changement même si vivre en mode survie vous épuise

Bien qu'exister en mode survie soit épuisant, je pense qu'il était nécessaire de se concentrer sur le fait de vivre chaque jour. Bien sûr, personne ne devrait avoir à rester dans cet endroit pendant une période prolongée, mais cela m'a aidé à rassembler mes pensées et à faire un plan pour que lorsque j'étais prêt à bouger, je puisse mieux me concentrer.

Si vous êtes dans une position similaire où vous survivez et vivez chaque jour, un à la fois, ce n'est pas grave. Mais, malheureusement, il faut parfois un certain temps avant de trouver la motivation ou de rechercher les ressources nécessaires pour changer votre situation.

Il est important de se rappeler que vous n'êtes pas obligé de rester dans cette situation. Qu'il s'agisse d'appeler une hotline locale ou de parler à un ami, il existe des outils et des ressources pour vous permettre de se libérer des abus et avancer vers une vie plus saine.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.