Se perdre dans un passe-temps est-il bon pour votre santé mentale ?

Je dis souvent que j'ai trop de loisirs créatifs. J'aime écrire, j'aime le montage vidéo, entre autres. Mes passe-temps font partie intégrante de la façon dont je garde mon santé mentale sous contrôle, donc pour ce blog, je veux entrer un peu dans les détails sur la façon dont je m'assure que mes passe-temps aident ma santé mentale au lieu de lui nuire.

Comment j'aborde mes passe-temps pour améliorer ma santé mentale

Tout d'abord, je veux prendre un peu de temps pour expliquer comment j'aborde mes hobbies, car je pense qu'il peut y avoir une façon malsaine de les approcher, et je ne veux pas que quiconque développe une relation malsaine avec leur passe-temps.

L'avènement de sites Web tels que YouTube a, je pense, inspiré les gens à consacrer une quantité malsaine de temps et d'énergie à tout projet créatif. Produisez autant que vous le pouvez, aussi vite que vous le pouvez. Cela peut mener à Burnout, et vous amène à considérer tout ce que vous considérez comme un passe-temps comme quelque chose de plus que cela, ce qui, je dirais, le tue effectivement comme quelque chose qui peut

améliorer votre santé mentale.

Je n'aborde pas mes passe-temps comme quelque chose qui peut me rapporter de l'argent. Ils sont quelque chose qui est là pour me rendre heureux. Pour cette raison, je ne travaille pas sur mes projets créatifs tous les jours, toute la journée. J'y travaille quand je veux et je fais des pauses. Je sais que certains peuvent s'en moquer, mais si un passe-temps cesse de ressembler à un passe-temps, s'il commence avoir un impact négatif sur ma santé mentale, alors pourquoi même avoir ce passe-temps pour commencer.

Pourquoi les loisirs aident à ma santé mentale

Pour moi, mes loisirs créatifs sont un moyen d'imposer de l'ordre au chaos. Anxiété me donne généralement l'impression que ma vie est chaotique même si 99% du temps ce n'est pas le cas, donc avoir la capacité d'imposer un sens de l'ordre est précieux. L'écriture me permet de créer de l'art à partir de mots aléatoires - le montage vidéo me permet de créer un récit à partir de ce qui serait autrement un assortiment aléatoire de clips.

Comme je l'ai mentionné plus haut, j'ai tendance à prendre mon temps avec mes projets créatifs. J'aime travailler sur les choses lentement et méthodiquement - non seulement cela me donne plus de contrôle sur le résultat final, mais j'aime voir mes projets prendre forme lentement à partir de rien. De plus, cela me donne plus de temps pour me perdre dans tout ce que je fais, ce qui pour moi est précieux en soi.