La dépression dit que je ne me soucie de rien

Je vis une dépression profonde en ce moment, et je peux vous dire que je ne me soucie de rien. Je pensais à quel point je m'en soucie peu. De bonnes choses sont arrivées. De mauvaises choses sont arrivées. Mais je m'en fiche. Rien ne me touche assez pour que je m'en soucie réellement. La dépression m'a définitivement convaincu que je ne me soucie pas des gens, des lieux, des choses et de tout ce qui se trouve entre les deux.

"Je m'en fous", dit le cerveau déprimé

Ou, du moins, la dépression a convaincu mon cerveau que rien ne m'intéresse. La dépression semble avoir enveloppé mon cerveau dans une couverture de laine épaisse, humide, inconfortable, lourde, au point où rien de tel que l'attention ne pourrait s'échapper. Rien d'intéressant n'entre. Aucune attention de ma part pour quoi que ce soit ne sort. Quand je regarde le monde, je ne ressens rien de la sorte de compassion. Il y a une déconnexion complète.

Mais comme je l'ai dit, ma dépression a convaincu mon cerveau que je m'en fous. Il n'a pas mon esprit convaincu de la même chose. Non, mon esprit est là-bas, flottant, me rappelant que non seulement il y a des choses qui me tiennent à cœur un jour normal, mais il y a aussi des choses qui me tiennent à cœur en ce moment.

Même déprimé, "Je m'en fiche" n'est pas vrai

La pièce A est la guerre en Ukraine. Je me soucie profondément des souffrances que traversent actuellement les peuples russe et ukrainien. Je ressens vraiment la compassion pour cette tragédie. Je suppose que l'énormité de cette souffrance est si énorme que s'en soucier devient plus grand et plus fort que moi et peut-être même un cerveau enveloppé d'une couverture.

Et puis il y a mes chats. J'adore les petites bêtes. je tiens à mes chats profondément. Je suppose que c'est la profondeur de cette attention qui la fait exister même quand on a l'impression que l'attention à presque tout le reste a disparu.

De plus, même si je suis déprimé et que j'ai l'impression que je m'en fous, mon l'esprit peut rappeler mon cerveau que je n'ai pas toujours ressenti cela, et il est peu probable que je ressente toujours cela. Oui, la dépression vous prive de la capacité de vraiment vous soucier de beaucoup de choses, mais bipolaire la dépression change avec le temps, tout comme ses effets sur vous. Mon esprit s'en souvient même quand mon cerveau ne le peut pas.

Se sentir indifférent à cause de la dépression est réel, douloureux et affreux. Je ne suis pas ici pour dire que c'est autre chose. Ce que je suis ici pour dire, cependant, c'est de ne pas croire au mensonge que la dépression vous dit. N'y croyez pas quand la dépression vous dit que vous ne vous en souciez tout simplement pas. Tu fais. Vous vous souciez. Vous ne vous souciez peut-être que d'une chose, mais vous vous en souciez. Vous ne vous en souciez peut-être que légèrement, mais vous vous en souciez. Et peut-être le plus important, même si les soins sont aspirés de votre moelle, rappelez-vous qu'il n'en sera pas toujours ainsi. La dépression vous dira que vous vous en fichez, et vous ne le ferez jamais. Ne croyez pas ce mensonge. Vous êtes une personne charmante et attentionnée. Votre cerveau est juste un peu cassé en ce moment.