Je souhaite que plus de gens observent le mois de la sensibilisation à la santé mentale

Jusqu'à il y a un an, je n'assimilais pas mai au Mois de la sensibilisation à la santé mentale (MHAM). Des fleurs, du soleil, des vacances d'été et mon anniversaire certainement, mais pas santé mentale. Ma bataille avec une dépression m'a complètement ouvert les yeux maladie mentale et la santé mentale dans son ensemble, et je peux dire avec confiance qu'un mois, voire un an, consacré au sujet ne lui rend pas justice. Mais pour être juste, c'est un début plein d'espoir et réalisable.

La création du Mois de la sensibilisation à la santé mentale reflète une société en évolution

Problèmes de santé mentale existent depuis aussi longtemps que l'humanité. Alors pourquoi, pas avant 2013, 100 000 ans après que le premier Homo sapiens anatomiquement moderne ait marché sur la Terre¹, y a-t-il eu enfin un mois dédié à la sensibilisation à la santé mentale? La réponse simple est stigmate.

La stigmatisation liée à la santé mentale peut être omniprésente et extrêmement difficile à éradiquer. Ce n'est que ces dernières années que le tabou de discuter

maladie mentale diminué et l'ouverture à mieux comprendre bien-être mental a augmenté. Dans une étude menée en 2017 et 2019, 71% des participants "se sentaient plus à l'aise de parler à quelqu'un de leur santé mentale"² deux ans plus tard. Cela témoigne de l'évolution de la mentalité et de l'acceptation de la société en matière de santé mentale. Bien que la trajectoire soit à la baisse, ce n'est pas le moment de relâcher les efforts de sensibilisation et d'éducation, car la vérité est qu'il y a encore beaucoup de gens qui résistent à ce changement.

Le manque d'observance du MHAM est-il un indicateur de résistance ou de méconnaissance ?

J'aime donner aux gens le bénéfice du doute, et la célébration du Mois de la sensibilisation à la santé mentale n'est pas différente. Cela ne veut pas dire que je n'ai pas été déçu par le manque de battage médiatique et de participation entourant le mois par opposition à d'autres initiatives. Cela dit, je comprends que de nombreux facteurs peuvent jouer un rôle dans le manque d'observance, et de même, il peut être difficile de discerner un refoulement intentionnel d'un manque de conscience.

Nos contributions font une différence dans la lutte pour mettre fin à la stigmatisation liée à la santé mentale

Comme beaucoup d'autres, j'ai été submergé par des histoires tragiques de personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale au milieu de la crise que nous traversons actuellement. Il y a des moments où j'ai eu l'impression de ne pas en faire assez, que mon devoir de défenseur de la santé mentale n'a pas été remplie. En conséquence, j'ai dû me remettre en question et réfléchir à ce que je pouvais contrôler.

Mon objectif pour aller de l'avant, et peut-être aussi celui d'autres personnes, est simplement de commencer par un et d'espérer beaucoup. Si je peux faire comprendre à une seule personne l'importance de la sensibilisation à la santé mentale et de l'accès à ressources en santé mentale, alors je sais que j'ai fait une différence. C'est trop lourd d'assumer la responsabilité d'une société entière d'être informée et de vouloir changer, c'est un combat difficile, et un combat que nous ne pouvons pas gagner seuls. Chacun doit faire sa part.

Sources

1. La conversation, Quand sommes-nous devenus pleinement humains ?. Septembre 2020.
2. Partenairesanté, La stigmatisation de la santé mentale diminue, selon une enquête. Consulté le 9 mai 2022.