La dépression n'est pas unique
Si vous m'aviez demandé il y a un an de décrire une personne souffrant de dépression, je vous aurais donné une réponse de base générique et directe. Ma réponse aurait été quelque chose comme ça: Une personne qui est déprimée est triste et n'apprécie pas les plaisirs qui étaient autrefois joyeux. Je vais être honnête, ma réponse n'est pas incorrecte, mais je n'arrive pas à me débarrasser du soupçon de jugement dans mon ton né de l'ignorance envers la dépression que j'avais à l'époque. J'irais même jusqu'à dire que j'avais un préjugé inconscient envers la maladie et les problèmes de santé mentale en général; Je ne savais pas que la dépression, comme les gens, se présente sous toutes les formes et tailles.
La dépression peut se présenter différemment pour les personnes touchées
Mon expérience de la dépression peut sembler similaire à celle des autres, mais en réalité, le parcours de santé mentale de chaque personne est unique. L'Institut national de la santé mentale répertorie 13 signes et symptômes différents de la dépression, indiquant que :
"Tous ceux qui sont déprimés ne ressentent pas tous les symptômes. Certaines personnes ne ressentent que quelques symptômes alors que d'autres peuvent en ressentir beaucoup."1
Lorsque j'ai traversé mon combat contre la dépression, mes collègues n'avaient aucune idée de ce qui se passait. Ils n'avaient aucune idée à quel point cela m'épuisait de sortir du lit le matin, la force derrière chaque sourire ou le vide derrière chaque compliment.
La vérité est que les médicaments, la thérapie et le soutien m'ont sorti d'un endroit très sombre et effrayant, mais à moins que vous ne soyez ceux le plus proche de moi, vous ne connaîtriez jamais les détails de mes luttes intérieures si je n'avais pas commencé à écrire des articles sur juste ce. Je ne partage pas mon histoire pour me vanter de ma capacité à mettre un front au travail et à faire croire à mes collègues que tout n'était que des arcs-en-ciel et des licornes pour moi. Je partage pour illustrer que la dépression, à la fois sa gravité et son apparence, peut être différente pour tout le monde, dans le but ultime de se débarrasser des préjugés qui accompagnent la maladie.
Débarrassez-vous de la stigmatisation selon laquelle la dépression affecte tout le monde de la même manière
Mon point dans tous les exemples et anecdotes est que la diminution de toute forme de dépression - parmi les millions d'états qu'elle peut prendre - est injuste pour la personne qui en souffre. Pour certains, la dépression peut se présenter comme une incapacité à sortir du lit. Pour d'autres, c'est un sourire forcé au travail sur le chemin de votre troisième panne cette semaine dans la salle de bain que vous partagez avec votre patron. (Oui, cette personne dans la salle de bain, c'était moi.) Ce n'est pas un acte d'amour dur que de dire à une personne qui souffre peut-être de dépression de "s'endurcir" ou "d'avoir une peau plus épaisse"; c'est un acte d'insouciance.
Sources
Institut national de la santé mentale. (2018, février). La dépression. Institut national de la santé mentale (NIMH). Extrait le 22 juin 2022 de https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
