«Guide de survie d'été pour les parents d'enfants extrêmes»

J'écris beaucoup sur l'éducation d'un enfant avec troubles du comportement extrêmes. Pour d'autres parents ayant des besoins spéciaux comme moi, l'idée de passer deux mois chauds pris au piège à la maison avec nos enfants et leurs comportements incite à la panique dans tout le ménage.

La chaleur, le manque d'horaire, la nourriture, la pause de l'école - c'est l'étoffe des cauchemars, mes amis. Nos gamins suprêmement impressionnants - vous savez, ceux qui ont un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), TSA, TAG, ODD, SPD et autres diagnostics qui affectent l'humeur, le comportement et les besoins sensoriels - prospèrent selon les horaires, la prévisibilité et le régime et le temps d'écran contrôlés.

Au troisième jour, beaucoup d'entre nous ont succombé à la normalité de se donner 15 minutes de paix et de calme, gracieuseté de YouTube pour les enfants et de l'iPad. Je veux dire, pour l'amour des effondrements, il n'y a aucune quantité de café et de vin en boîte qui pourrait me faire traverser cette période de l'année sans quelques effondrements majeurs de ma

enfant avec TDAH (et moi-même).

Les parents ayant des besoins spéciaux savent qu'il n'y a pas de solution magique infaillible pour décompresser notre gamin, mais voici cinq stratégies qui ont été testé et approuvé dans notre propre maison pour préserver le peu qu'il reste de votre santé mentale (voir: zone de panique complètement fou) de l'été saison.

Définissez un calendrier, même si c'est vague

Nous savons que nos enfants ont besoin de la prévisibilité qui accompagne un horaire. Donc, même si tout ce que vous faites est de leur dire le matin trois choses qu'ils feront (certains enfants ont besoin de temps, d'autres ont besoin de références comme «après le déjeuner, nous allons…»), ce sera utile de les préparer à revenir aux horaires plus stricts fournis par le système scolaire public et, espérons-le, d'éliminer une partie de leur anxiété qui accompagne leur retour Août. Pour notre fils, le calendrier est clé. Donc, j'étais super préparé et j'avais un Calendrier Melissa et Doug qui avait des poches spéciales pour nos activités et des horloges avec le temps.

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Ensuite, j'ai eu un autre enfant. Alors oui, il y a ça. Maintenant, nous faisons un simple tableau effaçable à sec Dollar Store avec les activités de la journée. Parfois, il peut choisir; d'autres fois, le conseil d'administration lui permet de perdre facilement un privilège en cas de besoin.

Diminuez le temps d'écran (comme, hier)

Plusieurs des belles mamans de ma «tribu» (voir: les femmes responsables de ma santé mentale qui ont aussi des enfants comme le mien, donc elles attrape moi) ont des gamins qui prospèrent temps d'écran ils sont donc récompensés par ce privilège beaucoup plus souvent que notre fils. Pour notre garçon, le temps d'écran équivaut presque toujours à une fusion. Cela peut venir du fait qu'il perd un jeu et finit par frapper ou lancer l'iPad, ou qu'il le perd lorsque son temps d'écran est écoulé. Quoi qu'il en soit, il y a peu de fois où cela se termine bien pour nous.

Cependant, si vous pensez que le temps passé devant un écran fait partie de la journée de votre enfant, les vacances d'été peuvent signifier plus de temps sur l'ordinateur / le jeu vidéo / la tablette. Il peut être préférable pour vous de commencer à réduire le temps supplémentaire en ligne environ une semaine avant de retourner à l'école. Cela leur permettra de s'adapter plus lentement et (les doigts croisés) sans beaucoup de transition agressive vers le monde réel lorsque la première cloche de l'école sonne.

Concentrez-vous sur les repas et les collations

Pensez aux heures de repas et aux repas régulièrement programmés qui ont un représentant de chaque section de la pyramide alimentaire, et non les groupes alimentaires recommandés par Will Farrell dans Elfe. Je suis aussi coupable que la prochaine maman de compter quelques sucettes glacées au bord de la piscine comme petit-déjeuner et une poignée de déjeuners de M&M parce qu'il a aussi mangé un bâtonnet de fromage et, bien, ce sont les vacances d'été. Donc là!

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Cependant, autant que la science me confond, je suis un gros nerd et la recherche ne ment pas. De nombreux ingrédients présents dans ces types d'aliments sont soit des déclencheurs complets, soit des irritants supplémentaires pour le comportement déjà destructeur de nos enfants, comme l'agression, les explosions, l'hyperactivité et inattention. Plus vite nous pourrons les sevrer des Oreo aux saveurs estivales et revenir à quelque chose qui, au moins à un moment donné, pourrait être trouvé poussant du sol, mieux ce sera pour nos gamins.

Faites confiance à vos stratégies sensorielles

Que votre enfant soit sensible à des vêtements spécifiques, qu'il ait besoin d'une couverture lestée ou qu'il repose sur une chaussette sensorielle pour se calmer, utilisez-la! Notre fils a Trouble du traitement sensoriel, ils font donc partie de notre quotidien au fur et à mesure que nous recherchons et en apprenons davantage sur ses besoins.

Les vacances sont un cauchemar de proportions sensorielles surchargées. Considérez une journée moyenne: des biscuits sucrés, des chants dans la voiture, des lumières de promenade sur la promenade, la sensation de sable dans leur les orteils, le barrage de câlins forcés de parents éloignés viennent visiter, et les photos avec des étrangers habillés en costumes. C'est terrifiant, surtout pour nos enfants qui sont facilement dépassés par une seule chose de cette liste.

Lorsque tout le reste échoue, souvenez-vous des 3 P: stimulation, intimité, paix

Parfois, peu importe combien de choses nous essayons, combien de stratégies nous mettons en place, ou combien nous prions ou pleurons, c'est juste une mauvaise journée. Donc, chez nous, nous comptons sur la stimulation et la respiration pour nous calmer (cela inclut également cette maman). Si cela ne fonctionne pas, nous allons quelque part seuls. Cela peut être simplement dans une autre pièce de la maison, à l'extérieur, en promenade ou (dans le cas de moi-même ou de mon mari) en voiture. Parfois, nous avons juste besoin d'une certaine distance pour avoir nos émotions et aller de l'avant. La dernière chose que nous devons faire est intentionnellement choisissez la paix.

Plus souvent qu'autrement, notre maison est une zone de guerre. Les vacances et les vacances d'été ne font pas exception; en fait, ils sont généralement pires. Donc, parfois, nous nous occupons de quoi que ce soit et choisissons d'avancer en famille, quel que soit le nom, les choses qui ont été jetées ou l'effondrement public qui m'a fait mal au ventre. À la fin de la journée, nous serons toujours une famille. Personne chez Target ne rentre avec moi après le shopping (même si je suis à peu près sûre, Karen, au service client, est ma meilleure amie secrète). Alors, prenons juste un pourboire de cette sorcière des neiges, Elsa, et lâche-le.

La parentalité est un concert désordonné. Être parent de nos enfants est un adulte de niveau supérieur de style CIA. Sachez que votre marque de fou pourrait être différente de la nôtre, mais nous y sommes ensemble!

[Auto-test: trouble du traitement sensoriel chez les enfants]

Mis à jour le 19 juin 2019