La route sinueuse vers la guérison de l'automutilation

Le chemin de la guérison de l'automutilation n'est pas toujours un chemin facile à parcourir, et il est souvent plein de rebondissements et de détours inattendus.

Détours sur la voie de la guérison de l'automutilation

Lorsque vous entendez les mots "chemin vers la guérison", qu'imaginez-vous? Si vous n'avez jamais parcouru le chemin vous-même auparavant, vous pourriez penser à une ligne droite menant directement de l'endroit où vous êtes maintenant à l'endroit où vous voulez être. La route est probablement pavée; peut-être même peint avec ces lignes blanches et jaunes astucieuses pour vous aider à rester dans votre voie.

En vérité, ce n'est pas si pittoresque.

Des choses fais devient plus facile avec le temps. Mais ce n'est pas une courbe ascendante constante, où chaque jour est meilleur que le jour précédent. Parfois, de nulle part, vous passerez une bonne journée, peut-être même une série d'entre elles. Et vous aurez de l'espoir. Vous penserez que c'est fini; vous avez fini de guérir. Vous allez tous mieux maintenant.

Alors une mauvaise journée arrivera. Peut-être que vous le verrez venir, peut-être pas. De toute façon, ça va faire mal. Ce sera décevant. Il est tentant de retourner ce sentiment de déception sur vous-même, même si vous passez la journée sans vous blesser. Le simple fait de ressentir ce que vous voulez peut être frustrant, même si vous n'agissez pas en conséquence.

Ces jours pourraient venir des jours, des mois, voire des années dans votre rétablissement. Plus vous guérissez depuis longtemps, plus la résurgence de ces sentiments peut être surprenante et décevante.

Et si tu fais rechute, cela devient encore plus difficile. Vous pourriez vous sentir comme un échec. Vous pourriez vous détester de vous laisser tomber, d'avoir laissé tomber vos amis, votre famille ou votre thérapeute. Vous pourriez avoir l'impression qu'il ne sert plus à rien d'essayer, comme si vous n'irez jamais mieux, même si votre histoire comprend des années de preuves du contraire.

Mais ce n'est pas vrai. La rechute n'est pas un échec. Tu es ne pas à court d'options, peu importe combien de fois vous rechutez. Et même si votre parcours d'automutilation est le vôtre et celui de personne d'autre, le chemin de la guérison n'est pas celui que vous devez parcourir seul.

Assistance pour votre parcours de récupération après automutilation

Tout comme vous avez besoin de fournitures pour une longue randonnée, le soutien est essentiel pour la guérison de l'automutilation.

Un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale peut vous guider tout au long de ce voyage. Le soutien d'un médecin qui vous convient est une ressource inestimable pour le rétablissement; une telle personne peut fournir des informations médicales indispensables sur vos besoins ainsi qu'une assistance experte pour identifier la meilleure voie à suivre.

Les amis et la famille de confiance, quant à eux, peuvent être là pour vous lorsque vous avez besoin de vous raccompagner du travail ou de l'école parce que vous êtes trop affligé pour conduire. Un meilleur ami qui décrochera le téléphone et parlera après minuit pour vous empêcher de vous faire du mal est un gardien, tout comme un membre de la famille qui est prêt à faire tout ce qu'il faut pour vous apporter l'aide dont vous avez besoin quand vous en avez besoin, c'est-à-dire quand vous êtes prêt à le faire le recevoir.

Et enfin, vous avez les gens qui marchent à vos côtés sur la voie de la guérison de l'automutilation - sinon sur le même chemin, du moins sur un qui lui est parallèle. Ce sont les gens qui savent à quoi ressemblent les pulsions, qui rêvent comme vous du jour où ces pulsions ne contrôleront plus leur vie. Ce sont les personnes qui peuvent sympathiser avec vous comme personne d'autre, qui ont eu de mauvais jours comme le vôtre, mais qui peuvent aussi vous parler des bons jours où vous avez besoin d'aide pour trouver la motivation pour continuer. Vous connaissez peut-être quelqu'un comme ça personnellement; vous pouvez également les trouver dans des groupes de soutien, en ligne ou dans votre région.

Et puis il y a les étrangers comme moi, qui tendent la main à leur manière, à travers des articles de blog et des vidéos et l'art et la musique pour vous rappeler, aussi souvent qu'il le faut, que vous n'êtes pas un désespéré Cas.

Les mauvais jours peuvent devenir assez mauvais; Je ne vais pas édulcorer ça. Mais les bons jours valent la peine d'être attendus et travaillés - et oui, il y en aura d'autres. Si vous marchez assez longtemps sur cette route vers la guérison, ils commenceront à l'emporter sur le mal, d'abord un peu, puis beaucoup.

Cela peut sembler lointain maintenant, mais cet avenir pourrait être plus proche que vous ne le pensez. Quoi que vous croyiez d'autre, la récupération est possible. Et vous n'êtes pas seul.