Ma perspective a changé après avoir fait face à des abus verbaux

Vieillir peut apporter de nombreux défis et chagrins, y compris la mort de la famille et des êtres chers. Malheureusement, au cours des dernières années de ma vie, j'ai perdu plusieurs membres de ma famille et quelques grands amis. Chaque fois que je dis au revoir à quelqu'un d'autre, mon point de vue se concentre davantage sur mes choix de vie.

Apprendre à guérir

Il est naturel de regarder en arrière et de réfléchir à votre vie et à la façon dont vous passez votre temps lorsque vous perdez quelqu'un que vous aimez à cause d'une maladie ou d'un accident. Cependant, j'ai réalisé qu'en raison de ma guérison de la violence verbale, mon voyage m'a aidé à rechercher la vie que je veux. Cet objectif consiste à m'entourer de personnes qui me soutiennent et m'aiment plutôt que d'être condescendantes ou abusives.

La première fois que j'ai perdu un ami à un jeune âge dans un accident, j'ai passé plusieurs années dans l'angoisse, rejouant des scénarios que j'aurais dû faire ou des choses que j'aurais dû dire. Heureusement, mes thérapeutes m'ont aidé à guérir et à traiter sa mort d'une manière saine qui m'a permis d'avancer.

Réfléchir après une violence verbale 

Malheureusement, en vieillissant, je ne peux pas échapper à la possibilité de perdre plus de famille et d'amis au fil des ans. Cependant, ma perspective a changé chaque fois que j'assiste à un service commémoratif pour honorer ceux que nous avons aimés et perdus. Bien sûr, je continue de pleurer et de m'énerver en ces temps tristes, mais il y a des différences.

Après un certain temps de deuil, je peux regarder au-delà de la perte et célébrer la relation de la personne qui n'est plus là. Je me souviens des événements amusants et des bons moments avec eux et je souris parce que j'ai eu la chance d'avoir cette personne dans ma vie.

Faire des changements 

Ma guérison de la violence verbale m'a donné la force et les outils nécessaires pour apporter des changements délibérés dans ma vie qui se traduiront par des relations plus positives. Je ne permets plus aux personnes de me parler de manière irrespectueuse ou de s'engager dans des conversations verbalement abusives.

Je choisis consciencieusement les personnes avec qui je m'entoure dans mes relations personnelles et professionnelles qui favorisent un meilleur environnement pour ma famille et moi. J'ai lentement appris ce que cela signifie de me mettre en premier pour que je sois mieux émotionnellement, mentalement et physiquement chaque jour, me permettant d'être une meilleure personne pour mon conjoint et mes enfants.

Et bien que je pleure la perte d'êtres chers qui ne sont plus là chaque jour, je recherche activement des relations significatives et saines dans mes jours actuels. Parce que je ne sais jamais quand les jours de quelqu'un se termineront, je vise à profiter d'une vie plus positive pendant que je suis ici plutôt que de vivre un monde d'abus verbaux et de préjudices.

Donc, si vous voulez qu'un signe change votre vie pour le mieux, c'est celui-là. Téléphonez à votre ami pour prendre un café, parlez avec votre grand-mère aussi souvent que possible et faites l'effort d'avoir une conversation amicale avec la personne à l'arrêt de bus. Chaque changement positif que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne fera une différence.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.