Enseigner l'autonomie sociale et développer l'indépendance: stratégies pour les étudiants atteints de TDAH

Les parents d'élèves neurodivergents sont détectives. Par nature et par nécessité, ils enquêtent et éclairent les obstacles — de l'inattention et désorganisation à faible tolérance à la frustration et problèmes de gestion du temps - qui bloquent le chemin de leurs enfants réussir.

Comme d'autres parents, vous êtes probablement apte à surmonter ces obstacles. Mais si vous vous êtes déjà demandé si vous en faisiez et interveniez trop, vous n'êtes pas seul. De nombreux parents d'élèves atteints de TDAH se demandent comment trouver l'équilibre insaisissable qui offre un soutien et encourage l'indépendance compétences d'auto-représentation.

Bien que cela puisse sembler une distinction claire, savoir quoi faire en ce moment n'est pas toujours facile. Par exemple, supposons que vous découvriez que votre enfant a oublié d'apporter son violon à l'école pour la quatrième fois ce mois-ci. Conduire l'instrument à l'école pour lui peut semblent permettre. Cependant, votre enquête suggère que votre enfant n'a peut-être pas les compétences dont il a besoin pour gérer cette attente en ce moment. Il finit souvent par pratiquer le violon plus tard dans la nuit après avoir terminé ses devoirs et manque de temps pour bien ranger ses affaires avant de se coucher. Au rush du matin, il quitte la maison pour prendre à peine le bus, oubliant de prendre un moment pour vérifier qu'il a tout ce dont il a besoin pour aller à l'école.

Vous êtes conscient que vous devez l'aider à développer structures et stratégies à retenir tout ce dont il a besoin. Cependant, vous savez également que vous travaillez sur d'autres questions plus urgentes, telles que l'apprentissage comment étudier pour son quiz de maths, prendre le temps de déjeuner et se calmer avant de crier après son sœur. Donc, pour l'instant, plutôt que de le pénaliser pour ne pas se souvenir de son violon, vous décidez de l'aider. Qu'est-ce qui fait que cette action "soutient" plutôt qu'elle "permet"? Vous discutez du problème avec votre enfant et élaborez un plan pour l'aider à apprendre à retenir pour lui-même, même si ce plan ne sera pas discuté ou mis en œuvre pendant un certain temps alors que vous vous concentrez sur des questions plus urgentes.

• L'habilitation consiste à faire quelque chose pour quelqu'un d'autre, sans plan pour l'aider à le faire par lui-même.
• Soutenir, c'est donner des conseils et des encouragements à quelqu'un qui apprend à gérer la tâche par lui-même dans le temps.

Nous ne voulons pas que nos enfants échouent. Nous ne voulons pas que nos enfants se battent. Mais parfois, nous devons laisser un peu plus de place à l'inconfort afin qu'ils aient la possibilité de reconnaître où ils ont vraiment du mal et ce qu'ils peuvent vraiment accomplir.

[Lire: "J'ai renfloué mon enfant et je ne suis pas désolé"]

Il est important que vous et votre enfant vous mettiez d'accord sur votre rôle dans son éducation. Cela peut impliquer de retirer plus que vous ne le souhaitez. Surtout pour les élèves plus âgés, cela peut impliquer de laisser votre enfant sentir le poids du sien décisions tout en leur rappelant que vous serez toujours là pour les aider à comprendre comment naviguer dans le saccadé des eaux.

Alors que la nouvelle année scolaire passe à la vitesse supérieure, voici quelques façons d'aider à établir une relation saine entre vous et votre élève avec TDAH – un dans lequel on s'attend à ce qu'ils fassent le gros du travail pendant que vous vous tenez prêt, pour les repérer.

Stratégies pour les étudiants atteints de TDAH pour développer leur indépendance

Aidez votre enfant à se fixer des objectifs

La recherche nous indique que lorsque les gens se fixent des objectifs et y travaillent vraiment, non seulement ils obtiennent de meilleurs résultats, mais ils ressentent moins de stress et moins d'anxiété. Ils sont plus satisfaits. Les objectifs nous aident à prioriser ce qui est important et à nous concentrer sur les possibilités qui s'offrent à nous. Donc, établissement d'objectifs est un élément important de la réussite scolaire de votre élève. Pour que cela fonctionne vraiment, cependant, les objectifs doivent venir de votre enfant, pas de vous. Leur adhésion est une condition préalable.

Un objectif sans plan n'est en réalité qu'un souhait. Et faire ce plan peut être un domaine où votre enfant a besoin d'aide. Voici comment les aider, tout en les laissant s'approprier :

Étape 1: Réfléchir au passé

Le début de l'année scolaire est un moment idéal pour réfléchir à l'année dernière - les triomphes ainsi que les obstacles. Vous constaterez peut-être que le point de vue de votre enfant sur ces triomphes et ces obstacles peut différer du vôtre - et c'est son point de vue qui compte vraiment lorsqu'il crée des objectifs. Alors, asseyez-vous avec votre enfant et posez-lui des questions qui l'aident à réfléchir sur des choses comme faire ses devoirs, se préparer aux tests et participer en classe. Ces questions incluent :

• Qu'est-ce qui a bien fonctionné l'année dernière ?
• Qu'est-ce qui n'a pas si bien fonctionné ?
• Qu'avez-vous fait qui n'en valait pas la peine ?
• Qu'auriez-vous pu faire que vous n'ayez pas fait, parce que vous avez oublié ou que vous avez eu peur ou que vous n'y avez pas pensé ?
• Qu'auriez-vous aimé faire différemment ?

[Quiz: Connaissez-vous bien le trouble déficitaire de l'attention ?]

Étape 2: Faites le point sur le présent

Pour aider les enfants à faire le point sur leurs compétences en ce moment, je recommande d'utiliser une technique de coaching appelée "Roue de la vie.” Il énumère quelques domaines majeurs dans lesquels nous voulons que les enfants se sentent compétents, y compris de nombreux compétences de la fonction exécutive. Ce sont les compétences qui vous aident à faire ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs, et elles incluent :

• Compétences en prise de notes
• Techniques d'étude
• Gestion du temps
• Compétences en matière de test et de quiz
• Organisation
• La gestion du stress
• Auto-représentation

Pour chacune de ces compétences, demandez à votre enfant de s'évaluer de 1 (la plus faible) à 5 (la plus élevée). Cela les encourage à distinguer leurs différentes capacités dans différents domaines et les aide à s'éloigner de la pensée du tout ou rien, où ils disent: "Oh, je n'ai pas besoin d'aide pour tout ça" ou "Oh, je suis terrible pour tout ça." Il leur permet de diagnostiquer un problème spécifique domaines.

Étape 3: Regardez vers l'avenir

Maintenant que vous avez incité votre enfant à réfléchir sur le passé et à faire le point sur ses capacités actuelles, demandez-lui où il veut aller de l'avant. Examinez de plus près les compétences de la roue de la vie qu'ils ont notées 1 ou 2 et demandez: « Laquelle de ces compétences voulez-vous aborder en premier? Quelles sont les étapes spécifiques que vous pouvez suivre pour vous améliorer dans ce domaine? » Élargissez la conversation à partir d'ici et demandez-leur de nommer leurs espoirs pour cette année scolaire.

N'oubliez pas que ces objectifs n'ont pas besoin d'être académiques. Peut-être que votre enfant a un objectif physique d'intégrer plus d'exercice dans sa semaine. Peut-être qu'ils ont un objectif social pour se faire deux nouveaux amis. Peut-être que leur objectif est l'auto-représentation - pour s'exprimer davantage à l'école. Quoi qu'il en soit, écrivez-le - ainsi que les étapes qu'ils ont réfléchies pour les aider à l'atteindre. Cela solidifie l'objectif et les aide à se souvenir de ce vers quoi ils travaillent.

Donnez le contrôle aux enfants en mettant l'accent sur l'effort

L'un des moyens les plus puissants de donner à nos enfants le contrôle de leur éducation est de se concentrer sur l'effort plutôt que sur les notes. Carol Dweck, qui a développé le concept du mentalité de croissance, a déclaré: «L'accent mis sur l'effort donne à un enfant une variable qu'il peut contrôler. Ils en viennent à se considérer comme maîtres de leur succès. En revanche, mettre l'accent sur l'intelligence ou une note que quelqu'un autre vous donne enlève le problème des mains de l'enfant et rend plus difficile pour lui de savoir quoi faire lorsqu'il tombe court.

Quelqu'un avec un état d'esprit fixe croit que nous sommes nés avec un ensemble fixe de compétences et de talents qui ne peuvent pas être améliorés, et que les erreurs et les échecs doivent être évités. Une personne avec une mentalité de croissance considère les revers et les erreurs comme des opportunités d'apprendre et de grandir, et croit que la pratique fait progresser. Au fur et à mesure que l'année scolaire prend de l'ampleur, quelque chose de vraiment utile que vous pouvez faire est d'examiner votre état d'esprit et de vous demander comment cela peut avoir un impact sur votre enfant.

Enseigner l'auto-représentation

L'autonomie sociale est une compétence qui doit être enseignée, comme apprendre à écrire en écriture cursive ou à faire du vélo. À cette fin, assurez-vous que votre enfant sait qui peut le soutenir à l'école et comment il peut demander ce soutien. Assurez-vous d'aborder les points suivants ensemble :

• L'élève sait-il à qui s'adresser pour obtenir de l'aide? Élargissez leur cercle de soutien dans la mesure du possible.
• L'élève connaît-il la meilleure façon (et le meilleur moment) d'obtenir de l'aide? En personne, par téléphone, par e-mail ou par Zoom? Le matin, après l'école ou à l'heure du déjeuner ?
• L'élève sait-il quel type de langage utiliser lorsqu'il aborde ces personnes? La pratique peut être utile.

Invitez-les dans les conversations IEP

En tant que parents, nous défendons souvent nos enfants à huis clos, sans l'enfant, afin de les protéger. Parfois, cependant, faire participer l'étudiant à la conversation est beaucoup plus productif; cela augmente leur responsabilité et leur montre comment gérer ces conversations par eux-mêmes.

L'âge auquel vous voudrez peut-être inviter votre enfant à une réunion IEP ou à une conversation liée à l'école sur son éducation dépendra de l'enfant. Mais ils pourraient être prêts pour cela à un plus jeune âge que vous ne le pensez. J'ai connu des enfants qui voulaient participer à leur réunion IEP à partir de la première année parce qu'ils avaient remarqué qu'ils étaient dans la salle de ressources et voulaient savoir pourquoi.

Si vous ne voulez pas que votre enfant assiste à un Réunion IEP, envisagez d'organiser une brève réunion à trois entre vous, l'enseignant et l'élève. Leur capacité à évaluer leurs forces, leurs défis et leurs besoins peut vous surprendre, et eux aussi.

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Enseigner l'auto-représentation et développer l'indépendance: prochaines étapes

• Lire: Activation vs. Soutenir - Aider les enfants TDAH à être indépendants
• Télécharger: Classe de maître gratuite sur le TDAH pour les parents et les enseignants
• Lire: Aide aux devoirs - Renforcer l'autonomie des élèves atteints de TDAH

Le contenu de cet article est dérivé, en partie, du webinaire ADDitude ADHD Experts intitulé "Rencontrez l'enseignant: comment établir des relations en cette saison de rentrée scolaire» [Podcast #413] avec Cindy Goldrich, éd. M., diffusé le 26 juillet 2022.

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