Diabète et dépression: deux conditions difficiles à gérer

Le diabète et la dépression sont difficiles. Chacun est un défi en soi, et lorsqu'ils se produisent ensemble, leur gestion peut sembler impossible. Il n’est pas rare que le diabète et la dépression se développent ensemble et s’aggravent mutuellement.

Si vous vivez avec Diabète, il est important de surveiller de près le développement de la dépression. Lorsqu'une personne souffre des deux maladies, son niveau de déficience augmente et les tâches quotidiennes et le fonctionnement global deviennent plus difficiles. Plus inquiétant encore, le taux de mortalité augmente lorsque le diabète et la dépression surviennent ensemble.

Cela ne signifie pas pour autant que les maladies soient une condamnation à mort. Utilisez les informations ici pour démarrer un plan de gestion de votre santé.

Diabète et dépression: une voie à double sens

Le fait d'avoir l'une ou l'autre maladie augmente les chances que l'autre se développe. Les conditions s’aggravent également. Lorsque la dépression s'aggrave, le diabète fait de même; de même, lorsque le diabète s'aggrave, la dépression aussi.

Une des raisons de ce lien est qu'ils partagent des facteurs de risque ("Quels sont les facteurs de risque du diabète?"). Les chercheurs ont découvert que le diabète et la dépression ont des composantes biologiques et comportementales qui sous-tendent leur développement. Les maladies sont:

• Fortement influencé par le style de vie
• Associé à une inflammation chronique dans le corps
• Exacerbé par des problèmes de sommeil
• Influencé par l'hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) fonctionnement de l'axe dans le cerveau
• Génétiquement influencé

Compte tenu de leurs facteurs et causes de risque communs, il est logique que la dépression et le diabète se produisent ensemble. Mis à part ce terrain d'entente, chaque maladie contribue à l'autre.

Le diabète: si difficile qu'il peut provoquer une dépression

Le diabète peut parfois conduire à la dépression. Le diabète peut provoquer une dépression de deux manières importantes: l'expérience de vie et la biologie.

Biologiquement, le diabète a un impact sur le cerveau qui peut contribuer à la dépression. La résistance à l'insuline fait partie de diabète de type 2 dans lequel le corps n'utilise pas correctement son insuline, provoquant divers problèmes de santé. L'hyperglycémie, ou hypertension artérielle, est un autre aspect des deux types de diabète qui provoque des dommages dans tout le corps. La résistance à l'insuline et l'hyperglycémie peuvent affecter négativement le cerveau. Un tel impact négatif est le développement de la dépression.

La dépression peut également se développer à partir de l'expérience de vivre avec une telle maladie qui change la vie. La vie avec le diabète est constamment stressante et peut affecter suffisamment les pensées, les émotions et le comportement pour conduire à la dépression.

Gérer le diabète et essayer de vivre une vie «normale» peut sembler accablant et parfois vous donner envie de renoncer à le traiter. Cela peut être énergivore et peut provoquer des émotions fortes comme la culpabilité d'avoir le diabète ou le désespoir de manquer votre ancien style de vie.

Compte tenu des causes biologiques et expérientielles, il n'est pas étonnant que le diabète puisse provoquer une dépression. Les statistiques sont révélatrices. Le diabète de type 1 et la dépression ont le lien le plus fort: les personnes diabète de type 1 ont un risque de dépression trois fois plus élevé que la population non diabétique. Le risque de dépression dans le diabète de type 2 est le double de celui de la population générale.

Oui, le diabète contribue à la dépression. De plus, la dépression joue son propre rôle dans l'aggravation du diabète.

La dépression rend le diabète plus difficile à contrôler

Il est difficile de faire face à la dépression. Ajoutez le diabète en plus de cela, et la gestion de ces maladies semble intimidante. Certaines personnes éprouvent une dépression: perte d'intérêt pour la vie, se sentir dépassé, fatigue écrasante, changements d'appétit et manque de motivation. Le diabète nécessite une prise en charge et un suivi continus, mais symptômes de dépression gêner le contrôle du diabète.

La dépression peut également entraîner une mauvaise alimentation ou une suralimentation, deux choses dangereuses pour le diabète et la glycémie. Médicaments contre la dépression jouent également un rôle dans le diabète, car de nombreux antidépresseurs rendent la glycémie difficile à contrôler.

La dépression peut empêcher les gens de bien gérer leur diabète. Cela aggrave les symptômes du diabète, ce qui aggrave à son tour les symptômes de la dépression.

Malgré les problèmes, il est possible de gérer le diabète et la dépression. Une fois que les améliorations commencent, elles deviennent plus faciles et la vie se sent tellement mieux.

Gérer le diabète et la dépression: difficile mais pas sans espoir

Maintenant que vous en savez plus sur le lien entre ces maladies, vous pouvez être proactif. Une intervention précoce est utile. Que vous soyez en mesure d'arrêter la spirale descendante de l'aggravation du diabète ou des symptômes de dépression avant qu'ils ne main ou si vous êtes profondément dans la dépression et les problèmes de diabète, vous pouvez prendre le contrôle des maladies et de votre la vie.

• Apportez de petits changements à votre style de vie et ajoutez-y progressivement au fil du temps. Le régime alimentaire, l'exercice et le sommeil ne sont que quelques éléments qui aident à la fois le diabète et la dépression.
• Discutez des options de médication avec votre médecin pour trouver ce qui vous convient le mieux.
• Envisagez de travailler avec un thérapeute pour faire face à la dépression et aux changements de style de vie.

De petits changements contribuent grandement au bien-être. Changer une seule chose pour commencer fera une différence positive.

Une étude a démontré que les personnes atteintes de diabète qui ont ajouté plus de légumes, de fruits, de grains entiers et d'autres aliments sains à leur régime alimentaire avait 32% de chances de dépression en moins que ceux qui n’ont pas fait ce changement sain (Rodriguez et al., 2015). Vous pouvez créer de grands résultats similaires pour vous-même et continuer.

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