Pourquoi suis-je toujours gêné par mon trouble de l'alimentation ?

Si vous avez trouvé un article sur ce blog, cela ne vous choquera pas que la guérison des troubles de l'alimentation fasse partie intégrante et fondamentale de ma vie. Je n'opère pas toujours à partir de l'état d'esprit le plus sain dans ma relation avec la nourriture, l'exercice ou l'image corporelle. Mais je suis ouvert sur toutes les facettes de mon processus de guérison continu, qu'il s'agisse d'un pas en avant ou d'un recul.

En fait, j'ai tendance à être beaucoup plus transparent et vulnérable en ligne que dans les interactions quotidiennes en face à face. Quand quelqu'un que je connais dans la vraie vie s'enquiert de mes habitudes de forme physique ou de nutrition (parce que, à la surprise de personne un, c'est une culture consciente du corps), je remarque que mes joues commencent à rougir, et je choisis la réponse la plus vague possible. Cette réaction me semble curieuse, cependant – pourquoi suis-je toujours gêné par mon trouble de l'alimentation après toutes ces années?

Déballer l'embarras que je ressens à propos de mon trouble de l'alimentation

Lorsque j'ai entrepris ce voyage de guérison en 2010, la stigmatisation de la maladie mentale me semblait inévitable et suffocante. Ce n'était pas à la mode, ni même normalisé, de participer à des conversations sur les réseaux sociaux au sujet de l'anxiété, de la dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. J'étais la seule personne que je connaissais à l'époque qui avait assisté à une séance de thérapie ou qui connaissait l'intérieur d'un établissement psychiatrique.

Certains de mes amis savaient que je souffrais d'anorexie, mais nous n'arrivions jamais à trouver les mots pour nous en parler. J'ai interprété ce silence comme de la honte. J'ai intériorisé la croyance que divulguer ma douleur mettrait les autres mal à l'aise. Je me sentais si différent de tous mes pairs et j'ai commencé à m'isoler en conséquence. À l'époque, je n'avais aucune idée de la fréquence réelle des troubles de l'alimentation, car j'avais trop peur pour aborder le sujet.

Heureusement, la culture dominante a depuis fait de nombreux progrès positifs pour lutter contre la stigmatisation. Je me sens en sécurité en déballant les nuances de l'anorexie sur ce site Web et sur d'autres plateformes virtuelles. Alors pourquoi suis-je toujours gêné par mon trouble de l'alimentation lorsque je passe des communications en ligne aux connexions dans le monde réel? Pourquoi suis-je si réticent à divulguer cette partie de moi à ceux que je rencontre dans la vie quotidienne? Quelle est la peur résiduelle? Puis-je être vulnérable sans franchir mes propres limites, trop exposer ou me recroqueviller de honte? Pourquoi cet équilibre continue-t-il à m'échapper ?

Je ne veux plus me sentir gêné par mon trouble de l'alimentation

Luttez-vous en vous sentant gêné par votre propre expérience avec un trouble de l'alimentation ou un autre problème de santé mentale? Est-ce le résultat d'une stigmatisation intériorisée, d'une peur, d'un traumatisme ou d'une honte qui persiste sans solution? Comment apprenez-vous à combattre cette gêne dans votre processus de guérison? Si vous vous sentez à l'aise, veuillez partager dans les commentaires ci-dessous.