Les trajets à la maison sont difficiles à cause du TDAH

J'ai récemment voyagé d'Ecosse à la maison de mes parents en Irlande. Même si c'était génial de voir tout le monde, les voyages à la maison ne sont pas toujours faciles lorsque vous souffrez d'un trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH).

Les voyages à la maison avec un adulte TDAH déclenchent l'impatience

L'impatience est l'un des principaux défis auxquels je suis confrontée lors des visites à domicile. Aussi habitué que je sois à mon propre horaire, il est difficile de céder le contrôle et de marcher au rythme de plusieurs tambours, pour ainsi dire. Parfois, cela signifie attendre que les gens se préparent pour le dîner. À d'autres moments, cela signifie aller dans des endroits où je n'irais pas normalement. En tout temps, ces facteurs externes sont sous-tendus par un sentiment d'impatience (de ma part).

Et, en vérité, je ne dissimule pas trop bien mes sentiments. Les gens savent ce que je ressens rien qu'en regardant mon visage.

Cependant, je suis conscient de cela. Je sais que je peux être inflexible et que je veux que les choses soient ainsi. C'est pourquoi je fais un effort concerté pour regarder les choses objectivement. Parfois l'impatience est justifiée; la plupart du temps ce n'est pas le cas.

J'accepte ma nature, puis change mon comportement pour contrer l'impatience

Grâce au TDAH, je lutterai toujours contre l'impulsivité et l'impatience. Cependant, j'aime être en bonne compagnie, et les épisodes d'enfantillages déraisonnables ne m'aident ni moi ni personne d'autre.

Ainsi, lorsque je sens que mon impatience n'est pas justifiée, je discute un peu avec moi-même afin de naviguer dans la situation.

D'abord, j'accepte ma nature. Je comprends que même avec Médicaments pour le TDAH aidant considérablement, je ne serai jamais zen toute la journée tous les jours. Ensuite, je me souviens pourquoi je suis rentré à la maison en premier lieu: pour voir de la famille. Alors, qu'importe si nous allons ici ou là-bas? Qu'importe que les plans aient changé et que maintenant cela se produise au lieu de cela? Lorsque je réponds à ces questions, je peux détendez-vous un peu plus, parce que ces problèmes comptent à peine comme des problèmes. C'est l'entreprise dans laquelle je suis, pas la situation un peu gênante, qui est importante.

Ma routine n'est jamais trop loin

Finalement, les voyages à la maison se terminent et deviennent des voyages de retour en Écosse. À mon avis, une semaine passée à rendre visite à la famille est amplement suffisante: c'est suffisamment pour passer du temps de qualité les uns avec les autres, et pas trop longtemps pour que les nerfs s'effilochent. Et, c'est cette connaissance que mon routine n'est jamais trop loin ça m'aide quand j'ai du mal à rester zen à la maison.

Luttez-vous contre l'impatience? Comment vous débrouillez-vous lors des visites à domicile? Faites-moi savoir dans les commentaires.